Сахар при гсд
Девчонки, снова я со своими вопросами про гсд. В общем, у меня две недели назад в начале диеты сахар падал до 3-4 ммоль/л даже после еды. Сейчас… поела на завтрак гранолу (без сахара, не сладкую, куплена в отделе для диабетиков), йогурт тоже без сахара и наполнителей, чай черный без сахара. И выпила витамины (фемибион 2, витамин Д 2000ед, йод, магний б6). Через час сахар 9,3!!! Через два часа - 7,3! Натощак был 5.0 (в пределах нормы). Не понимаю на что реакция? На витамины? Или на молочку? Помогите, может у кого было похожее. Переживаю как бы не назначили инсулин…
Лучший ответ
Евгения
Гранола, мюсли - углеводы сплошные. В молочке - лактоза. Поели сахарА с сахарАми и удивляетесь) универсальный совет для диабетиков - добавлять белковую еду к каждому приему пищи. Яйцо/курица/рыба. Также добавление жиров немного должно снизить глюкозу. Поэтому кашу с маслом, например. Ну и клетчатка/зелень.
08.12.2023
Ответить
Ксения
Евгения, когда добавляю к углеводам белок или овощи - тоже самое. Вчера ела 2 ложки гречки, 2 яйца отварных и авокадо, чай без сахара. Результат - 8,9 сахар. Из круп мне кроме риса ничего не запрещал эндокринолог.
08.12.2023
Ответить
Евгения
Ксения , тогда говорить дальше с эндокринологом. Брать пищевой дневник и говорить. Возможно, отказаться от круп тоже. Ваш целевой сахар после еды какой? 7? Значит надо что-то предпринимать, сахароснижающие препараты пить, я не знаю. Ребенок важнее еды, я точно уверена)
08.12.2023
Ответить
Ксения
Евгения, дневник веду, Сахар замеряю. Через час после еды должен быть меньше 7.0. Обычно так и есть, но после завтрака стал выстреливать в 7.4, 8.6 и тд
08.12.2023
Ответить
Евгения
Ксения , вот я и говорю, значит надо менять стратегию. Точно не гранола))
08.12.2023
Ответить
Ксения
Евгения, хорошо, гранола отпала. Почему на гречку (2ложки), 2 яйца и авокадо Сахар был бешеный?) я не понимаю… совсем без углеводов тоже нельзя. Гречки тоже не кило, а две ложечки.
08.12.2023
Ответить
Евгения
Ксения , ну так вот реагирует в вашем случае организм. Для этого и ведут пищевые дневники, чтобы индивидуальные особенности знать. Пробуйте другие гарниры. Горох, чечевица, перловка, нут, стручковая фасоль, просто смеси замороженные овощные. Вот вам и углеводы будут. Пробуйте, чтоб не сесть на инсулин, дальше сахар может расти.Я понимаю, что вы не врач, но вам надо на ближайшие два месяца им стать для себя. Потом малыш появится, будете и консультантом по ГВ, и по сну, и педиатром😂 мамская участь)
08.12.2023
Ответить
Linka
Ксения , короче, девушка очень любит спорить и настаивать на своём! Виноваты, если что врачи!
К советам маловосприимчива!
Вникать ни во что не хочет! Хочет, чтоб все осталось по прежнему!
Ну, успехов вам!
Ушла!))
08.12.2023
Ответить
Ксения
Linka, идите идите. Если единственный ваш совет - есть салат, от которого меня рвет в прямом смысле слова. И логично, что я хочу питаться привычным мне способом, тем более в беременность, когда хочется всего и сразу, а не сидеть на гречке с яйцами и терять вес килограммами. Тут были советы и адекватнее ваших.
08.12.2023
Ответить
Rymi
Ксения , у вас нет салатных листьев, должна быть размером горсть вашей руки+др овощи. к каждому приему пищи они должны быть об этом врач говорит в первую очередь. Завтрак обед и ужин такой салат ешьте, те в день вы почти 1 пачку/горшок салата должны съесть. 😐
08.12.2023
Ответить
Rymi
Ксения , вот вам и ответ на ваши сахара. Блин я тоже люблю пиццу и блинчики, конфеты люблю, пончики всякие 😆, но жрать надо салат 🥲 я добавляю немного феты, он размазывает это салатное безобразие до приемлемости) только салат мы едим сначала , а только потом остальное из тарелки.
08.12.2023
Ответить
Евгения
Ксения , я там где-то написала, вам тоже напишу, чтоб видно было) попробуйте салат Айсберг или фрилис) это вообще другое дело. На самом деле давным-давно был такой препарат МКЦ. Микрокристаллическая целлюлоза. По сути та же неперевариваемся клетчатка, диабетикам вроде тоже полезна. Как говорил мой бывший начальник, кто ищет, тот всегда койот😂
08.12.2023
Ответить
Ксения
Евгения, койот это уже про меня. Хочется кушать нормально, вою уже и дохлая как койот…вес в минус пошел, щеки впали, под глазами синевааааааааа
08.12.2023
Ответить
Евгения
Ксения , немножко потерпеть осталось) меня гсд обошел, но я после рождения ребенка молочку не ела больше года. Поэтому понимаю)
08.12.2023
Ответить
Ксения
Евгения, да молочка это так…) за крупы, хлеб и прочие радости жизни обидно.
08.12.2023
Ответить
Евгения
Ксения , в том-то и прикол, что помимо очевидных молочных/кисломолочных продуктов сухое молоко/сыворотка содержится везде) и в хлебе, и в мясных изделиях и в "прочих радостях жизни" как вы говорите) но да, я могла позволить себе козинаки и пастилу😁 ещё, помню, в Юбилейном нет молока сухого)
08.12.2023
Ответить
Ксения
Евгения, спасибо за подсказку) а то потери в весе мне тоже уже не нравятся..с 67 кг натощак на 64 вечером после еды.
08.12.2023
Ответить
Ксюша
Ксения , ну так гречку тоже мало кто ест с ГСД? Вы чат нашли девочек с ГСД в телеге?
12.12.2023
Ответить
Ксения
Ксения Блинова, нет. Я успокоилась, потому что разобраться не могу. На булку с шоколадом Сахар 5.3, а на гречку или гранолу - 7.7-8.6. Ну значит без гречки 🤣 а глюкоза в венозной крови натощак 4.2, а с пальца 4,8. Тоже непонятно ниче. Я потеряла в весе 2кг на вчерашний день. Врач моя сказала - иди ешь 🤣
12.12.2023
Ответить
Ксюша
Ксения , хорошо, смотрите булку с шоколадом нам нельзя... Поймите такую штуку, булка это запрещённый продукт (это быстрый углевод) и 5.3 у Вас потому что вы глюкометром не можете поймать этот вылет, он обычно резкий с последующим резким падением он может быть и через 5 мин и через 35 (а резких перепадов мы стараемся избегать) это доказано на девочках с ГСД у которых стоит постоянный мониторинг глюкозы (типа Либры например) там приложение рисует график, что через 5 минут после булки сахар будет 8 а потом приходит в норму к часу... Понимаете? Ну что вы прикипели к этой гречке, у большинства вылетает на гречку рис и овсянку, ну попробуйте булгур, ну киноа, чечевицу, перловку, ячку, макароны и твёрдых сортов, макароны из полбы есть даже...
12.12.2023
Ответить
Ксения
Ксения Блинова, макароны, булгар и киноа - ок, остальное - нарушает полностью пищеварение. По поводу вылетов, не могу ниче сказать, сахар так и так будет подниматься выше 7 после любой еды
12.12.2023
Ответить
Blitz
Гранола запрещена( максимум овсянка долгой варки (20 минутка) и то если после неё у вас не вылетает сахар. Ещё, чтобы сахара не взлетели, сначала ешьте клетчатку - овощи салатные листья
08.12.2023
Ответить
Ксения
Ната Ли, на завтрак салатные листья?) это все здорово конечно. Но почему тогда врач не обозначила эти ограничения и до этого две недели от гранолы сахар не поднимался? Не понимаю.
08.12.2023
Ответить
Blitz
Ксения , да, к сожалению у меня и на завтрак салатные, и на обед и на ужин. Если хотите скину рекомендованное моей клиникой меню. Почему врач сразу вам не сказала - 🤷🏻♀️ врачи разные, отвечать за компетентность каждого ну такое. Ваш ребёнок только вам нужен, и его здоровье в ваших руках. Чат для гсд в телеграме находили?
08.12.2023
Ответить
Ксения
Ната Ли, нет, не видела такого. вот все рекомендации от эндокринолога. На словах было сказано исключить сладкое, морковь, свеклу, рис. Все. И это платная клиника!
08.12.2023
Ответить
Linka
Ксения , вам надо вообще больше овощей есть! И на завтрак тоже можно салатные листья, почему нет!
Врач не будет вам каждое блюдо контролировать! Образовывайтесь сами! Читайте, что на продуктах стоит! Составляйте рацион свой !
08.12.2023
Ответить
Ксения
Ксения , с этим ГСД вообще с привычным питанием пока стоит попрощаться. Я, к примеру, никогда не завтракала особо. И хлеб не ела,на ночь особенно... а сейчас и завтрак своеобразный (и с овощами,и с листьями салата🤪), и на ужин хлеб (только не белый и не бородинский). И фрукт только в первой половине дня врач разрешает. И вообще, слова врача: мясо,салат и хороший такой кусок хлеба😁 мне кажется, я есть стала больше,чем до этой диеты)
08.12.2023
Ответить
Linka
Ну так на гранолу! Это-быстрый сахар!
и в йогурте тоже сахар есть. ( в том который без сахара! Я знаю)
Читайте таблицу на продуктах есть: содержание сахаров!
И почитайте про быстрые и медленные сахара!) успехов!
08.12.2023
Ответить
Luna
Сахар с прогрессом беременности частенько выходит из под контроля.
У вас явно реакция на гранолу.
Вариантов несколько попробовать снизить сахар:
1) попробуйте снизить количество углеводов. Не 2 ложки гречки, а одну. При этом увеличьте количество белка, когда едите углеводы. Мясо, сметана, сыр
2) через 30 минут после еды минут 7 активно поделайте какие-то упражнения. Просто маршируйте по квартире, машите руками, танцуйте в меру возможностей и сил ( у меня снижает сахар на 1-2 молля железно)
пересмотрите еще раз свое питание. Вот самое актуальное даже с указанием сахзамов.
пересмотрите еще раз свое питание. Вот самое актуальное даже с указанием сахзамов.
08.12.2023
Ответить
Ксения
Luna, спасибо 🙏🏻 Сахзамы можно? Мне врач сказала что они в беременность не изучены 😅
08.12.2023
Ответить
Luna
Ксения , не все можно. Ограниченный список. Внимательно прочитайте все. Я наблюдаюсь у эндокринолога в роддоме, специализирующемся на родах с СД. Там регулярно обновляются рекомендации. 3 года назад рекомендации были несколько другими, когда я была беременна вторым сыном.
08.12.2023
Ответить
Ксения
Luna, да я прочитала…. Мне например четко сказали - бородинский хлеб можно 😬 я в шоке….
08.12.2023
Ответить
Luna
Ксения , наверное вы сейчас много открытий чудных для себя сделаете. Доктор дала еще несколько советов по регуляции сахара натощак.
1) не есть на ужин фрукты ( едим их по 1-2 единицы в зависимости от размера в перекус)
2) не делаем слишком ранние в 5 вечера и слишком поздние ужины в 12 ночи. Это может повышать сахар
3) на ужин обязательно должна быть небольшая порция углеводов
и да. Иногда поешь запрещенку, сахар померил и кажется, что в норме. Но на самом деле ее стоит исключить, потому что очень высокий всплеск может происходить в период через 10-30 минут после еды.
На текущий момент у меня проблема с «обеденным сахаром». То есть я могу съесть одно и тоже в обед и на ужин. При этом в обед сахар будет 7,5, а на ужин на тоже самое 6,5.
тут мне посоветовали 2 варианта- гулять до обеда (что снижает сахар) и за 10 минут до замеров делать физ нагрузку 5-10 минут.
поменять приемы пищи местами.
надеюсь данные советы для вас будут полезны.
и последнее… пожалуйста, не нервничайте. На нервяке растет сахар. Все в ваших руках и сахар можно отрегулировать. Да, если на крайняк инсулин даже будет, то это не конец света.
гсд проходит сразу в родах. Весь этот гемор не на долго. Держитесь
08.12.2023
Ответить
Екатерина
С течением беременности повышается сахар.
У меня начались больше по ощущениям сигналы, вчера походу даже после болгарского перца свежего скакнул. Я не мерила, но у меня началась головная боль и к утру отек небольшой (всегда именно после сахара так, заметила). Всю ночь промучилась 😭
Натощак 4,8, еще и через час после пробуждения, это часов 11-12 точно прошло.
А вообще гранолу точно нельзя, максимум пару ложек, ну и молочка тоже много углей содержит. Я сначала пила безлактозное молоко, теперь перешла на кокосовое без сахара. Приходится везде состав смотреть.
Сегодня буду жестить 😭😭😭
А вам советую подвигаться и попить больше воды, это единственное, что на скачке помогает более-менее…
Упд: сахар увидела, высоковато…
08.12.2023
Ответить
Ксения
Екатерина , двигаюсь, воды выпила литр. Гранолу врач не запрещала, толко белый рис. Натощак по разному бывает 3,6, 4.7. Сегодня 5.0.
08.12.2023
Ответить
Екатерина
Ксения , увидела тощаковый сахар, это почти пограничное значение…может быть еще последствия вечера, а на ужин что было?
Я на такой сахар стараюсь кето-завтрак делать (типа яйцо, салат).
Ну или пью чай и жду пока упадет.)
С витаминами я не связываю, ем разное и витамины в одно время, разницы не увидела.
Доктор тоже наговорит, а мы слушаем… мне тоже почти ничего не запретили, но организм беспощаден, собака, наказывает сразу.
Очень хорошо, помониторьте сегодня, если уж один раз скакнуло, то не так страшно, главное, чтоб постоянно не было…
Из личных ужасов, тоже было недавно, поела я блин ананас… Капец как сахар скакнул тоже, прям выть хочется.
08.12.2023
Ответить
Ксения
Екатерина , оооо, фрукты кроме яблок уже не ем вообще. Не рискую. Скачет последние три дня. А ем я все тоже самое что и до этого неделю… вот и удивилась. На вечер горбуша была в духовке и брокколи 🤢 Сахар в норме был. 5.4 после ужина.
08.12.2023
Ответить
Linka
Екатерина , как вы хорошо это выразили!) организм-беспощаден!))
При сильном скачке помогает пройтись быстрым шагом!;-)
08.12.2023
Ответить
Ксения
Екатерина , я не спец в этом всем конечно, но стараюсь. Итак уже по максимуму все убрала. Скоро останусь на яйцах, курице и воде. 😭
08.12.2023
Ответить
Яна Вишневская
Что в составе гранолы? На молочку врятли. Я где то читала что при гсд не рекомендуется есть продукты из отдела для диабетиков,но не помню почему...если у вас разовые скачки,вряли инсулин назначат
08.12.2023
Ответить
Ксения
Яна Вишневская, овсяные хлопья, растительные пищевые волокна, рисовая мука… ничего такого. Ни фруктов, ни патоки, ни сахара…
08.12.2023
Ответить
Blitz
Ксения , когда я принесла эндокринологу заполненный листочек с питанием, в котором не было превышения сахара на картошку в мундире и бананы, мне сказали убрать их полностью. Послушалась, убрала, не эксперементирую, диву без картошки 2 мес, не смертельно. Знаю, что такое диабетиков, хочу здоровую малышку
08.12.2023
Ответить
Ксения
Ната Ли, да ради бога. Я же не против! Но мне то ограничений не прописали толком… сладкое уберите, морковь и свеклу уберите, рис не ешьте. Всё…. Ну я ж не врач, чтоб все знать самой
08.12.2023
Ответить
Blitz
Ксения , смотрите, все что в фиолетовом столбце под запретом, розовый можно иногда, жёлтый без ограничений практически
08.12.2023
Ответить
Ксения
Вкусности из отдела для диабетиков обычно так и работают)) мне сразу об этом эндокринолог сказала. Нельзя.
08.12.2023
Ответить
Rymi
На вкусняшки для диабетиков. Это как оказалась Г на палке и для меня. Вечером съела, утром тощак 4.9. Хотя всегда не больше 4,3. Зря повелась на этот мусор. Кстати холодный чизкейк 1/2 кусочка из ВкусВилл дал сахар 4.9 всего!
08.12.2023
Ответить
Ася Иванова
Я бы руки перемыла с мылом, первое, что в голову пришло. Может вам медленных углеводов наоборот не хватает
08.12.2023
Ответить
Светлана Кузнецова
Сахар поднимаетс, когда человек находится во враждебной среде, это психологическая причина, то, что не решает психика , решает тело.
08.12.2023
Ответить
Ксения
Светлана Кузнецова, я вчера тоже грешила на это. Соседи ремонт делают, сверлят весь день без пауз, я аж плакала. Сегодня мороз -32, за мужа переживала, не спала. Или просто отрицание гсд у меня, я не знаю. При чем воды уже литр выпила, не сижу, хожу, убираюсь…. А Сахар не падает.
08.12.2023
Ответить