Про витамины, нужны ли они?

Я медик, с гинекологиней своей вообще не подружилась, и всю беременность можно сказать сама вела, ибо ей было похер🤷🏼‍♀️ Не все, но пила по этой схеме https://helenkornilova.com/scheme/vitaminy-pri-beremennosti/

Во времена бабушек выживали сильнейшие, слабые детки просто умирали. Во времена наших мам просто не думали о себе, результат: просто посмотрите на женщин 50+. А ребенок возьмёт то, что ему нужно. Даже в блокадном Ленинграде женщине рожали, приходили в роддом с весом 45кг. Поэтому надо пользоваться благами цивилизации :)

В 1 триместре пила фемибион, РЕ поддержала+витамин д и омега хорошую на постоянной основе всю Б и ГВ. Базовые витамины в Б: фоливая, йод, витамин д и омега.

Во втором магний+йод.

В третьем уже по анализам железо с Бками+йод.

Ребенок возьмет все, что ему надо из организма матери (мб только нехватка фолиевой). Только, что будет с организмом матери…

Я принимала много разных витаминов. Благодаря чему у меня все зубы и волосы остались на месте)

Утром: витамины В6, В9, В12 в активной форме, йод, витамин D, омега-3, убихинол (Q10), триметилглицин.

Днем: витамин С+железо (через день чередовала с витамином Е), холин.

Вечером: цинк, кальций.

И цитрат магния принимала на протяжении дня 2-3 раза (400-600 мг в сутки).

Ну, если по анализам все идеально и нет никаких дефицитов - то витамины действительно ни к чему)

но такое редко встречается😅как минимум витамин д и железо у большинства в просадке🤷‍♀️без магния дополнительно не вполне понимаю как функционировать, при нашем ежедневном стрессе..

ну и йод🧐

Надо сдать кровь ,если все хорошо , дефицита нет ,то только фолиевая и нужна ,остальное всё идёт с продуктами ...тот же b12 он имеет свойство накопления,если он в норме то не нужно дополнительно принимать,просто побольше разнообразия в рационе,и не нужны доп.бадды☺️Ну единственное, наверное витамин д у нас он принимается всегда ,в качестве профилактики...это примерно 1000/2000

Раньше витамины не выписывали, как итог женщины после родов оставались без зубов и без волос. Организм должен получать все необходимые вещества, нужно либо пить витамины, либо получать все витамины с питанием, каждый день есть много фруктов и овощей, продукты с большим содержанием кальция, белка и т д.

Пью фолиевую, йод, остальное (магний, витамин д, железо) только по симптомами, анализам и назначению врачам. Например, Как бы я хорошо не питались, ферритин во 2 триместре начал снижаться, назначили железо

Для простоты, для первого триместра есть Фемибион-1, далее Фемибион-2. Витамины пить нужно.

Моя мама 40 лет назад во время беременности активно принимала кальций, благодаря этому у меня хорошие зубы.

Я пила до 10 недели фолиевую кислоту по совету гинеколога + магнеб6 (ТК тонус был) + витамин д. Это совет эндокринолога (принимать всегда Вит д). Фолиевая нужна пока формируется нервная трубка, дальше нужно больше. С 10 недели нужно как минимум подключить йод. Эндокринолог посоветовала йод в комплексе витаминов, гинеколог одобрила фемибион1. Потом перешла на фемибион 2 (там + омега). И в какой то момент железо, ТК свое упало в два раза. Считаю комплексы сбалансированными и нужными.

Я пила йодомарин, детримакс, часто беременным назначают, потом с какой то недели надо кальций ещё пить, остальное уже по анализам

Пила фолиевую, витамин д, йод, омегу и железо по показаниям. Всё ок со здоровьем - ничего не отвалилось. Про комплексы - правда, любой профессионал скажет) бесполезная херня при действительных дефицитах, часто компоненты-аниагонисты напиханы (типа железа и кальция одновременно). Полноценного питания они не заменят.

Я недель до 12 пила Фольку+йод и Омегу. Потом выдали комплекс в ЖК (я его пью и до сих пор), и уже отдельно потом прописали МагнеВ6 где-то на 16 неделе (так как у меня были жалобы на судороги и тянущие боли, и тревожность). И на 25 неделе прописали кальцийД3.

Ну фолиевую пьют до 12 недель.... А вообще врач права, я только пила магний б6 всю беременность, йод назначили, так у меня от него ттг подскочил 🤦‍♀️а кальций нельзя, тк кальцинаты в плаценте могут появится

Если добавить в рацион горсть орехов, семян, зелени, то кроме витамина d3 всего должно хватать

я пью комплекс для беременных)))) Потому что понимаю, что питание не суперидеальное.

Правда пила ещё потом железо, тк ферритин упал до 6.....

Наши мамы преимущественно питались натуральной пищей. Мы сейчас преимущественно химией)