SOS ‼️‼️‼️ очень болит поясница

Ох, как я вас понимаю((( 9 лет назад пережила ад с позвоночником, месяц лежала, до туалета доползала через слезы только и обратно. Нога правая потеряла чувствительность с тех пор, я хожу, всё нормально, но всегда чувствую, что она немного как ватная 🤷🏼‍♀️ При беременности ничем серьёзным вы боль не снимете, увы. Посмотрите гимнастику Бубновского, у меня вот на днях опять заныла поясница и как следствие больная нога - сразу стала делать упражнения , полегчало. Коленно-локтевая очень помогает, по 5-10 минут около 5 подходов за день. Поправляйтесь 💗

Сочувствую. Лежать на иголках не пробовали? типа аппликатора Кузнецова? меня сразу после родов только он спасал с дикими прострелами. Не лечит, конечно, но приступы поможет немного снять.

не знаю есть ли у вас остеопаты ( именно остеопаты, а не мануальные терапевты) обычно помогают за 1-2 приема

Как вариант, сходить в аптеку и узнать, что у них есть для вашего случая

Я незнаю причину ваших болей. Но можете попробовать каждый день лежать на валике (если правильно называю.). Даже спиной немного по нему кататься. или слегка разминать спину на фитболе. Делать колено, локтевую позу. Давать разгрузку позвоночнику. Делать 2 раза в день, по чучуть. Каждый день. Не перенапрягайтесь. Если болит нижняя часть спины, на ночь подкладывать валик из простони, полотенца. Если спите на спине. Если на боку подушку, так чтобы убрать нагрузку со спины.

Может хоть меновазином растирать для облегчения. Не вылечит конечно, но хоть что то

У меня такая боль при обострении грыж позвоночника, при беременности и правда ничего кроме парацетамола нельзя, особенно третий триместр ,но на всякий случай сходите к неврологу.