Всем привет.девочки такая ситуация.сейчас 29недель.
Проблема в весе.изначально был вас 59кг.снйчас 70.в начале набирала много.посадили на диету.ем гречку картошку овощи.после 6 не ем.только фрукты.стала набирать по 1.200 в месяц.плод крупный живот окружность 100. Так вроде как мне кажется я не особо толстая но бедра ноги чуть толще.но проблема в том.что сейчас есть хочу еще больше еле терплю .У кого как было.
Елена, фрукты только яблоки вечером.днем да киви.гинеколог сказала есть гречку овощи.я больше не могу.крышу рвет😂
Мария, я ем рис с овощами с рыбой или грудкой... Супы... Салаты... Вариантов то много) из круп булгур, перловка очень полезная и богатая витаминами, особенно с мяском очень вкусная в горшочках) много кисломолочки... Нравится кефиром утра с фруктами
С сыном делаем ПП тортильи ( сперва сделать блин из яйца потом в него салат, помидоры, зелень творожный сыр, грудку, потом завернуть и на сковороду по 1 -2 минуте с двух сторон...ммм вкуснятина)
чтобы не было отёков пью брусничный лист с утра и пол часа ничего не ем...
За 6 мес беременности не набрала ни сколько, даже наоборот -1
Гречка, картошка - углеводы. Картофель вообще лучше убрать, он имеет нулевую пищевую ценность, чистый крахмал. В гречке хоть микроэлементы есть, витамины группы В и железо.
Зачем есть фрукты на ночь? Это дикая нагрузка на поджелудочную, которая будет вынуждена эту фруктозу(сахар) перерабатывать, скачки инсулина тоже не полезны.
Перейдите на белково-жировое питание+ цельнозерновые крупы, гречка, геркулес, бурый рис; овощи.
У меня на данный момент срок 24 и 4 ( 7 месяц типа)), по весу -1 кг с момента постановки... Хз почему так... Гемоглобин в норме... Врач ругается что не набираю, хотя ем как ни в себя особенно по ночам)) живот тоже маленький, глистов нет, анализы в норме
Наталия, ой какой маленький.у меня уже пузо вперед меня идет.все думают уже вот вот.а еще тока 30неделя.
Санкт-Петербург
+13кг за 30 недель, но за 26-30 не набрала ничего. На диету никто не сажал, изначально вес был 56 при росте 168. Я не парюсь на эту тему, у меня вес как приходит так и уходит) за полгода могу с 60 до 55 похудеть спокойно, много раз так делала 😅 в еде себя не ограничиваю, но и аппетит убавился с самого начала беременности
Анна, я тоже легко худею.так же как и полнею😂.Вот у кого не спрошу все едят мало.а я с самого начала ем и ем и ем.
Санкт-Петербург
Мария, так наоборот хорошо) я вот в токсикоз не ела, а вес все равно рос и рос. К 16 неделям уже +3 кг было, из них 2 ещё в 6 недель появилось откуда-то. Я отношусь к этому так : организму для вынашивания сейчас это надо. Есть больше, чем до беременности я не стала, значит все идёт как надо, а лишний вес не приговор, скинуть его можно, если не пользоваться отговорками типа "у меня нет времени на себя", если есть время наедать кг, значит есть время их скинуть) много худых подруг, которые выглядят секси, как и не рожали
Санкт-Петербург
А вообще расскажите мне кто нибудь, как есть на таком сроке?) стоя? Мне уже сидя неудобно даже пить, даже если идеально ровно спину держу. Стоит съесть больше полтарелки у меня желудок будто хочет через ребра вылезти.. Ем 3мя заходами)
Я с первым вообще 25 кг набрала, со вторым 20 кг рожать шла 112кг было, ничего два здоровых лба уже, дети здоровы.
Не беспокойтесь об этом питайтесь нормально. Моя подруга набрала 25 кг за всю беременность. Сама родила ребёнок хороший, здоровый
Вам нужно обязательно кушать мясо, рыбу, белок.. и фрукты лучше в первой половине дня.
Москва
Плохо себе расписали рацион - обратитесь за консультацией к эндокринологу/диетологу
а че за дебил-диетолог вам прописал диету из картошки и фруктов по вечерам?😅
Фрукты лучше в первой половине дня есть. Ну и белок должен присутствовать.
Курица, индейка, говядина нежирная, рыба.
У вас одни угли с клетчаткой олучаются🤷♀️