Пешие прогулки во время беременности

Ходить до лёгкой усталости.

С самого начала гуляем каждый день! Это важно. В первый месяц беременности мне было ТАК сложно ходить. Живот буд то каменел, гематомы…долго подбирали дозу прогестерона. Второй и третий месяц вроде чуток расходилась и по 3-4 тыс шагов могла сделать Под конец 9 недели от постоянного желания спать, лежать и т.д. начал болеть таз. Прям ощущалось желание ходить, стоять…Какой то застой крови буд то был. Но физически долго ходить не могла. Начиная с 12 недели стало легче, токсикоз уменьшился, ощущения в животе улучшились. Сейчас ходим по 10-13 тыс шагов…таз слегка устает, но зато все негативные ощущения от прогулок проходят. Свежий воздух и ходьба все таки дает свое.

С первым ребенком был шагомер в телефоне. На тот момент ходила по 10тыс шагов, но не каждый день, примерно через день. Родила в 40+2. Сейчас не знаю сколько хожу. Но думаю что в среднем меньше

Читаю и завидую ( С начала беременности болит бедрот при ходьбе, а сейчас поясница. Хожу совсем немного, медленно, с остановками. Надеюсь что после родов пройдёт или вылечится.

Мало ходила в первую беременность, можно сказать, вообще не ходила, родила в 38 нед и 5 дней. Сейчас хожу ежедневно, понемногу, но долго не могу ходить. Плюс делаю зарядку минут по 15 в день.

Шаги не считала, но каждый день гуляла не менее 1.5 часа, иногда больше, благо погода позволяла, была весна. На счет родов в срок сомнительно, родила за 3 дня до пдр, ЕР, эпизио, но шейка плохо открывалась, не думаю, что ходьба сыграла свою роль. А вот от проблем со стулом частично помогла. И вообще движение всем беременным полезно, тем более на свежем воздухе, лишь бы не во вред.

По 10 тыс, псюс на 5 эт пешком, плюс плавание. Но это привычные нагрузки должны быть

Я минимум 10 т. Ходила. Родила в 40,5. Ходила чтоб с кровотока и норм было и чтоб сахара усваивались лучше. Гсд под вопросом был. Хотя как он может быть под вопросом)))

Последний месяц вообще почти не ходила, потому что давление поднималось. Родила в 40,2