Просыпаюсь в 3 ночи

я с самого начала встаю в промежуток от 2-х до 5 утра. сама не знаю что делать

Никакой магии и волшебства. Вас будит кортизол.

Тоже так было в начале беременности, и кушать хотелось очень ночью. Вставала, ела, читала книгу, чтобы сразу после еды не ложиться часик и чтобы сон нагнать, и снова в кровать потом, могла уснуть, могла просто в полудреме лежать до будильника. Потом само как-то прошло, по крайней мере голода нет такого. Во втором триместре могла так просыпаться только в туалет, свет яркий не включала, засыпала снова.

В 5.30 просыпаюсь, потом на работе как лунатик хожу

Да такая же ерунда, сейчас 33 недели ночью могу проснуться в 2 и до 6 не спать, потом вырубает до 8-9

Было такое)) в первую б спала, как не знаю кто. Буквально с работы приходила и сразу спать. А в последнюю первый триместр засыпала поздно, просыпалась рано и тупила, потом днем могла доспать, либо утром. Второй триместр спала нормально, а последние недели опять часа в 3-4 просыпалась, час два читала, пила чай, просто лежала, потом засыпала еще)

Доброй ночи , я тоже так встаю , в 03:30 +- ночи ,и знаю уже примерно сколько)) вот лежу ,читаю Вас)) хз,что с этим делать))

Никак, я до того как тесты стали полосатыми неделю вставала в 5 утра, и после этого 2-3 недели также. Потом отпустило, сейчас 15,4н уже неделю встаю в 6 утра😅