Здравствуйте, дорогие дамы.
вчера нам исполнилось 33 недели. Уже 3 недели я не сплю ночью вообще. От слова совсем. То чешется все, то жарко, то холодно, пить, писать, кушать, снова пить, снова писать и снова кушать, изжога, тонус, боли в спине, ноги сводит, то ляля толкнет в бочину так, что аж вздрагиваю. Засыпаю под 7 утра, а то и позже. Просыпаюсь каждые 30 минут. Сплю до 12. Днем спать не могу, все как-то беспокойно, хотя я одна дома, а муж на работе и мне никто не мешает. Пью магний, успокаивающий чай-ничего не помогает. Перепутала вообще день с ночью. Мучаюсь.
как вы боролись с бессонницей? Очень вредно то, что у меня так сильно сбиты биоритмы? Вот пишу сюда, время 04:14, а у меня ни в одном глазу. Страдаю 😫
Люберцы
Страшная бессонница в 33 недели беременности. Крик души
Лучший ответ
Москва
katyakhar, у меня не работает это! Встаю в 5-6-7…, ложусь 00:30 и позже…, и сна нет уже даже сейчас
0
04.08.2024
Ответить
Москва
katrinakhar, видимо такой дозировки достаточно, хотя удивлена, что на лактате всё гладко прошло. у меня диарея от него, и у многих знакомых. пьем Магний Хелат эвалара сейчас. без побочек и дозировка топ.
0
20.08.2024
Ответить
Гатчина
Сочувствую(( Вот все тоже самое было примерно с 35 недели и до финиша + еще и могла проснуться в натуральной луже от того, что вспотела во сне (до этого вообще не потела). Не помогало, к сожалению, практически ничего, каждую ночь ждала с содроганием 😔 К слову, пытаться вернуть режим в норму оказалось пустой тратой сил, - проще смириться.
Чтобы как-то отвлечься шла на кухню и сидела вышивала, либо просто сидела и смотрела в пустоту не думая ни о чем, иногда заснуть помогало чтение в постели чего-то бесконечно скучного типа налогового кодекса и прочей нормативки по моей специальности.
Все что могу пожелать, так это легкой финишной прямой, - после родов практически сразу станет легче, так что этот период надо просто пережить, хоть это и не просто. Здоровья Вам и сил 🌷
0
03.08.2024
Ответить
Люберцы
Юля, спасибо большое за теплые слова)) вот я тоже сижу на кухне и смотрю в окно.
0
03.08.2024
Ответить
Петропавловск-Камчатский
Спала урывками в сумме пару часов за ночь, следом до 12-13 и дольше, и потом активно проводила время до 22х, а что делать. Не всегда конечно, пару раз в неделю ездила на подработку на пару часов на 9. У всех наверное так. Не опасно это, но кушала я по чуть-чуть пару раз в день и так дышать нечем было😂 хоть изжога не мучала.
Бессонница дошла до такого уровня что чтобы не психовать по этому поводу и не гонять лишние мысли смотрела asmr блоггера Алёну Любимову на YouTube🤦😂😂
0
03.08.2024
Ответить
Таганрог
Tatyana, асмр тоже помогает действительно, всегда засыпаю под них
0
03.08.2024
Ответить
Люберцы
Tatyana, я тоже люблю асмр смотреть)) только от нарезки мыла всегда плавно перехожу к корейцам, которые едят еду и чавкают и от них сразу так есть хочется, что уже точно никакого сна 😂😂
Бегу скорее бутерброд с колбасой хомячить
0
03.08.2024
Ответить
Санкт-Петербург
По моему опыту ничего не сделать ((( Спать когда спится, днём. Мне морально помогала вера, что мой организм знает, что делает, а моя задача - больше отдыхать. Я просто лежала, когда могла. И у меня моментально прошло после родов.
0
04.08.2024
Ответить
Таганрог
Убирайте телефон в другую комнату, ложитесь и спите. Подумайте, что совсем через какие то 1.5-2 месяца спать почти не придётся) И это надолго, как минимум года на полтора) Ни поесть, ни поспать, ни даже в туалет сходить) Высыпайтесь, пока есть время.
0
03.08.2024
Ответить
Ярославль
Анна, а я как раз после родов высыпаюсь. Днём или ночью, спится прекрасно. Главное спать пока младенец спит, а туалет или еда с ним же. Дела просто в сторону, муж, родственники, максимально ещё беременной подготовить
0
04.08.2024
Ответить
Нижний Новгород
Я заметила, что не могу заснуть когда ем прям перед сном, ложусь где-то в 23- последний прием пищи до 20.00, позже если очень хочется могу чай попить с сырком глазированным, например. Еще мне очень помогает наличие собаки и необходимость гулять с ней) полуторачасовая прогулка перед сном-и в кровать я просто падаю 😁
0
04.08.2024
Ответить
Москва
Так же мучилась. Потом в какой-то момент просто смирилась. Ничего не сделать с этим. Ни прогулки, ни мучить себя и не давать днём спать, ни насильно рано вставать, ни травяные чаи, все это чушь. Просто спать сколько получается и все. И как-то проще стало. После родов быстро пройдёт
0
04.08.2024
Ответить
Москва
Жирное поешьте на ночь (жирный йогурт например) и в телефоне не сидите. Как только чувствуете что клонит в сон сразу телефон в сторону и закрываете глаза.
0
04.08.2024
Ответить
Франкфурт-на-Майне
У меня так же было , причем с тех же недель. И правда то жарко , то туалет , то ещё что то. Все само как то наладилось , я просто следовала тому, что говорил организм, а он говорил «спать»😂 если вас это беспокоит, может попробовать рано встать и не спать в течение дня, чтоб уснуть потом ?
0
04.08.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Магний не помогал, магнелис помог.