Страшная бессонница в 33 недели беременности. Крик души

Сочувствую(( Вот все тоже самое было примерно с 35 недели и до финиша + еще и могла проснуться в натуральной луже от того, что вспотела во сне (до этого вообще не потела). Не помогало, к сожалению, практически ничего, каждую ночь ждала с содроганием 😔 К слову, пытаться вернуть режим в норму оказалось пустой тратой сил, - проще смириться. Чтобы как-то отвлечься шла на кухню и сидела вышивала, либо просто сидела и смотрела в пустоту не думая ни о чем, иногда заснуть помогало чтение в постели чего-то бесконечно скучного типа налогового кодекса и прочей нормативки по моей специальности. Все что могу пожелать, так это легкой финишной прямой, - после родов практически сразу станет легче, так что этот период надо просто пережить, хоть это и не просто. Здоровья Вам и сил 🌷

Спала урывками в сумме пару часов за ночь, следом до 12-13 и дольше, и потом активно проводила время до 22х, а что делать. Не всегда конечно, пару раз в неделю ездила на подработку на пару часов на 9. У всех наверное так. Не опасно это, но кушала я по чуть-чуть пару раз в день и так дышать нечем было😂 хоть изжога не мучала. Бессонница дошла до такого уровня что чтобы не психовать по этому поводу и не гонять лишние мысли смотрела asmr блоггера Алёну Любимову на YouTube🤦😂😂

По моему опыту ничего не сделать ((( Спать когда спится, днём. Мне морально помогала вера, что мой организм знает, что делает, а моя задача - больше отдыхать. Я просто лежала, когда могла. И у меня моментально прошло после родов.

Убирайте телефон в другую комнату, ложитесь и спите. Подумайте, что совсем через какие то 1.5-2 месяца спать почти не придётся) И это надолго, как минимум года на полтора) Ни поесть, ни поспать, ни даже в туалет сходить) Высыпайтесь, пока есть время.

Я заметила, что не могу заснуть когда ем прям перед сном, ложусь где-то в 23- последний прием пищи до 20.00, позже если очень хочется могу чай попить с сырком глазированным, например. Еще мне очень помогает наличие собаки и необходимость гулять с ней) полуторачасовая прогулка перед сном-и в кровать я просто падаю 😁

Так же мучилась. Потом в какой-то момент просто смирилась. Ничего не сделать с этим. Ни прогулки, ни мучить себя и не давать днём спать, ни насильно рано вставать, ни травяные чаи, все это чушь. Просто спать сколько получается и все. И как-то проще стало. После родов быстро пройдёт

Жирное поешьте на ночь (жирный йогурт например) и в телефоне не сидите. Как только чувствуете что клонит в сон сразу телефон в сторону и закрываете глаза.

У меня так же было , причем с тех же недель. И правда то жарко , то туалет , то ещё что то. Все само как то наладилось , я просто следовала тому, что говорил организм, а он говорил «спать»😂 если вас это беспокоит, может попробовать рано встать и не спать в течение дня, чтоб уснуть потом ?

Днем гулять много чтоб уставали.