Утренний голод
ПитаниеПривет)
В беременность поняла, тот факт, что голод перетерпеть больше не получится.
Если до беременности, чувство голода проходило со временем, и потом вообще забывал что хотел есть, то теперь не прокатит😁
Голод только наростами с бешеной скоростью.
Пару раз проснулась в 4 утра, с голодом, пошла сварила 2 яйца.
сейчас на ночь перед сном выпиваю белковый коктейль, ночью таким образом не хочу есть.
Но если после пробуждения, я не поем в течении 20-30 минут, то все, меня настигает предобморочное состояние, обносит голову, сил совсем нет, нужно срочно что-то съесть
Наталья
Тоже частенько просыпаюсь ночью голодная, стараюсь попить водички вместо еды, но потом встаю в туалет, сна никакого в такие дни.
Может как-то надо пересматривать питание в течение дня по бжу, чтобы хватало на ночь? Озадачилась этим вопросом.
04.08.2024
Ответить
Mary
Наталья, я например просыпаюсь за ночь 2 раза иногда 3.
Ложусь в 21-22 часа.
Хожу в туалет в 01:00
Пью воду примерно 200 мл
Потом в 3-4 часа иду в туалет
Выпиваю так же воду.
Но если я хочу есть, то я хочу есть и вода не поможет😂
Обмануть свой желудок не получится.
Еще с 7 недели заметила что стала наедаться меньшей порцией, чем до Б.
Получается поэтому у меня добавились приемы пищи, ем чаще, но меньше.
04.08.2024
Ответить
Наталья
Mary, у меня тоже порция еды уменьшилась, да и не охота наедаться. Я сегодня поужинала в 19:30 более белково чем обычно, посмотрим как ночь пройдёт. Честно говоря у меня сегодня разбитое состояние из-за низкого давления, уговорила себя на прогулку днем и нагуляла аппетит к ужину, обычно я так не ем вечером. А может это та самая бессонница беременных, а голод уже вторичен..
04.08.2024
Ответить
Mary
Sofiya, у меня по анализам белок на нижней границе, врач рекомендовала коктейль добавить в рацион.
Я была знакома ранее с нутридринк «нутризон» поэтому купила его
Развожу в безлактозном молоке, так как у меня непереносимость лактозы.
Беру на работу, через 3 часа после завтра выпиваю, и на ночь
04.08.2024
Ответить