Когда закончится этот дикий голод на гв? 😭 вот я уже постепенно начала его сварачивать и вроде бы аппетит стал меньше.. но он все равно есть! И ночью 😭 просыпаюсь малыша покормит, он поест, а я? Ну ложись , спи дальше! Нет же, иду к холодильнику, а желудок аж на изнанку выворачивается. Пробовала легкий ужин делать, но я потом добираю. Раньше творог мягкий всегда был в холодильнике, отличный перекус и ужин, до беременности. Как то по анализам у ребенка были оксалаты в моче, поэтому я с ним осторожничаю, чтобы не было больше. Как будто выработка молока все соки из тебя выжимает . Пробовала яблоками и овощами заменять перекусы или приемы пищи, но через пол часа начинает желудок сводить от голода. Все это вообще не питательно.
👉🏻А может просто надо несколько дней перетерпеть?
💄девочки , кто худел после гв? Когда удалось сбросить лишние кг? У меня После родов 3,5 месяца.
👉🏻Вот кто пишет, что на гв сам собой похудел, вы молодцы!! Вам правда с генетикой повезло, не травите душу 😁😭 мне интересно кому не удавалось похудеть на гв, а по его завершению как у вас дела обстоят?
Саратов
Когда закончится этот дикий голод?
Москва
Попробуйте питаться дробно по 200-300 г еды каждые 3-4 часа, старайтесь что бы данный приём пиши был максимально полезным ( исключить кетчупы, майонезы, хлебобулки, колбасные изделия, сладкое)
Саратов
Александра, неоднократно пыталась и все до первого голода .. иногда все идет хорошо , хорошо… а потом бац, а я уже с печенкой или бутербродом сижу 😁😭
Начну опять наверное.. похоже придется наступать на горло собственных желаниям, слабостям и голоду, раз хочется выглядеть хорошо 😁 главное начать 🙏🏻🤞🏻
Москва
svetlana, у меня голод, когда белка не добираю и сложных углеводов, всегда в холодильнике запечённая индейка, яйца вареные, сухари яблочные к чаю. Как только желание, то под рукой белок
Саратов
Екатерина, да вот что то я забыла совсем что готовка - главное составляющее. Помню мне еще тренер говорил что в холодильнике всегда должно быть то, что ты можешь поесть без ущерба для фигуры, но я совсем забыла про это правило. Спасибо вам 😁
Москва
svetlana, я брала сразу курицу в фальце запекала или хотя бы отваривала, если совсем нет времени и в-течении двух дней ела. Сырники, котлеты из индейки делала сразу на неделю, голубцы, перцы с индейкой и замораживала, чтобы сразу разогреть. Я отдавала детей мужу и говорю, меня не трогать-я буду готовить себе на неделю 😂мне так легче не сорваться.
Саратов
Екатерина, да это круто )) и очень организовано)) и всегда знаешь что поесть )) вы молодец!)) похоже я знаю чем сегодня займусь!) пару месяцев назад я себе даже контейнеры на перекус собирала, яблоки резала, когда у Ребёнка колики были, но там вообще не зашло, так как мы не спал и до 5 утра, меня эти яблочки… вообще не устраивали 😁 есть хотелось. А сейчас (тьфу тьфу тьфу), бессонные ночи позади, буду снова пробовать)
Москва
svetlana, я от фруктов есть все равно хотела, на прогулке у меня кружка термос и протеиновый батончик или печенька. Яблоки только после еды, у меня от них жор. Я старалась готовить на два дня, чтобы это не отнимало времени. Очень любила творожные запеканки, добавляла сверху чуток арахисовой паста и часа четыре вообще не смотрела на холодильник. Попробуйте, Светлана!!! Мы ещё с Вами землячки!!! Саратов не сдаётся!!!
Москва
svetlana, вместо печенек, протеиновые заказывала, с них мне не так хотелось есть
Кишинев
Я жру не от голода, а от усталости 😀😀 не уверена, что на ИВ было бы лучше.
Но хочу сказать, что где-то после 4-5 месяцев чуть легче стало и вот уже можно себя уговорить не метать в себя столько еды.
И так как ГВ это все же расход калорий ежедневный, то стало получше в плане объемов в животе и руках
Саратов
Светлана, ой. Вы меня обрадовали, нам скоро уже 4)) может правда лучше будет)) я жду недождусь когда мы начнём всю ночь спать) ну или хотя бы на одно кормление просыпаться, а не как сейчас-3) да, кстати, от усталости я тоже ем.. иногда я проснуться не могу, пока в рот себе что-то не положу. Ребенок в 5 проснется, а глаза разлепить не могу.. по щекам прям себя бью.. в итоге конфетку какую то съешь и вроде как энергия появляется и я просыпаюсь.
Кишинев
svetlana, извините, только сейчас на почту пришло уведомление.
На ГВ всю ночь спать это уже когда его не будет вовсе. Но от себя скажу, что ночные кормления становятся очень короткими. Если в 4 месяца у меня бока болели от бесконечного лежания пока дочь решит, что ей хватит, то сейчас я ночью и почти не помню сколько раз она прикладывалась.
Но у нас совместный сон и это становится все автоматом))
Саратов
Светлана, да, согласна) кормления и вправду стали короче)) от этого полегче чем первое время 🤪 первое время по часу ели, а сейчас минут по 10, 20 максимум. Совместный сон у нас не вариант, папа рядом спит, да и задавить боюсь.. 🫣
Москва
Я никак не боролась, только после того, как откормила начала себя ограничивать по калориям. А в приступы голода налегала на белок в любом виде, меня это спасало
Саратов
Екатерина, а когда перестали кормить, когда вес начал снижаться?
Москва
svetlana, я год своих кормила. Вес начал молниеносно падать, за месяц я скину 6кг, причём с моим же рационом. У меня прям блок на гв был для похудения, хотя я актриса и для меня важен внешний вид. Я ходила в спортзалы, считала калории и без толку, вес стоял, я аж иногда могла прореветься на нервной почве. Только бросила и прям на глазах начала худеть.
Саратов
Екатерина, вот и я несколько раз пыталась похудеть, вес стоял и решила себя не мучать. Но так как я скоро завершу гв и надеюсь у меня тоже начнет вес снижаться 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Москва
svetlana, я думаю у вас будет, как у меня. Если есть желание и стремление, то все получится. А на гв селяне мучайте, получайте удовольствие от контакта с малышом
Краснодар
Виктория, и кстати, примерно с года до 1,9 я набрала 6 кг. Но они мне были необходимы, потому что до года вес таял на глазах
Саратов
Виктория, вы до сих пор грудью кормите?
у меня до 3-х месяцев вес на месте стоял, причем неважно ем я или худею, он каменное 65,5. Но сейчас что-то пошло не так, и я уже +2кг 🤣😭
Краснодар
svetlana, да, я ещё кормлю. Примерно 3-5 раз в сутки. Когда-то боролась за сохранение гв, а сейчас не могу отучить сына😁
К сожалению организмы у всех разные, у кого-то вес стоит или наоборот падает, а у кого-то растёт. Это гормоны шалят(
Саратов
Виктория, я может плохая мама, но я так не хотела кормить грудью.. мне в роддоме помню как было больно, когда малыш кушал, потом больно было сцеживаться , что молока много приходило, врачи боялись что у меня мастит начнётся, потом спазмы были и больнючие прострелы, первые глоточки ребенка из груди были такие, что я от боли сжимала кулаки и стиснув зубы терпела. Мне кажется, когда я приехала из роддома , я издевалась над своей лактацией, как могла.. чтобы она уменьшилась 😁 точно сейчас уже не вспомню как, но я знала что подавляет лактацию и делала это, чтобы знаете, так сказать мужу «что-то у меня молока мало стало, наверное, надо ребенка на смесь переводить». А напрямую сказать, что не хочу и не буду кормить , почему то боялась.. боялась осуждения. Хотя многие меня поддерживали перевести на смесь, сестра и сестра мужа, и даже мама. Мол все на смеси выросли и живы , здоровы, о себе тоже надо думать, если оно такой дискомфорт мне приносит, то зачем? но я не хотела сама отказываться, я хотела чтобы оно само перегорело.. Как то обидно было, молоко есть, а я ребенку его не дам. Оно же ему полезнее, как я его лишу? Начала смесью подкармливать, чтобы молоко меньше приходило .. муж увидел , удивился. Я говорю: мне молока не хватает, он ненаедается. 😁 но когда наступали лактокризы, я пугалась , мамский инстинкт брал верх и я начинала прикладывать малыша к груди почаще и молоко возвращалось. 😁 Я вот сейчас пишу, и понимаю, поступки хуже , чем у Ребёнка)) поэтому когда мне говорили, что гв вещь хрупкая, я понимаю, что не у всех 🤪 но до 4-х месяцев с горя пополам докормлю а дальше всее… свобода и счастье!
Пенза
Я вас понимаю. Я все беременности по одному сценарию. Во время беременности худел, но на гв драла не то что за 2, а за 5-ых. Неконтролируемый голод и прибавка в весе(((((
Пока гв идет, жор не куда не денется(((( увы((((
и не худеется при гв((( видимо гормоны шалят не в пользу мамы(((
Я не могла долго после родов и ГВ похудеть ,а лишних было аж 13 кг. могла только с редуксином их скинуть. За три месяца уложилась. Крч. Пока аппетит не убрала, не могла я похудеть.
Саратов
Кармелита, ну у меня столько же лишних.. 10 надо добеременного веса скинуть и 3 хотела скинуть раньше))
