Питание в токсикоз

Два дня уже держусь от 🚽 но четким графиком:

9:00 - ем как можно скорее. Мало. Но ем. Сметана хорошо подходит с блинами. У кофе вкус испортился

11:30 - ем 🥣 срочно. Суп, котлету, гречку или что-то посолиднее, но маленькую порцию.
15:00 - снова ем😃 сегодня были пирожки с яблоками

17:30 - ем 😂 винегрет

Пытаюсь не есть😄 чай, чупа-чупсы, боржоми

20:30 - ем мясо лёгкое - куриную котлету или голубец

😭😭😭 я не хочу столько есть

просто иначе меня мутит 🤢 сильно и унитаз зовёт

У кого еще есть лайфхаки?