Идет 38-я неделя. Прибавка в общей сложности 3 кг за все время. Но есть свой лишний вес, хоть и не критично много. Сейчас 170 см и 73 кг. В идеале хочу весить к следующему лету 62-63 кг. Мне комфортно в таком весе. Но тут даже больше дело не в весе, а в качестве тела. Отсутствие целлюлита, подтянутые части тела и тд. Очень хочется быть красивой и стройной мамой для себя, для детей и мужа) Время найти смогу в любом случае для себя. Уж пару раз в неделю на спорт точно. Но вот в чем вопрос. Как это отражается на гв и отражается ли?(сын был на ив с месяца). Как питаться при Гв, если совмещать с тренировками? И возможно ли привести себя в форму с зимы и до лета?
Понимаю, что у всех индивидуально, но хотелось бы послушать девочек, кто смог😄
Похудение после родов. Когда начинать приводить себя в форму?
Воронеж
Вставала на учёт с весом 67 кг (рост 177 см), рожать пошла с 71,2кг. Из РД вышла с весом 65 кг, но конечно же качество тела не устраивало. До Б занималась в зале 3р/нед + баня + бассейн 1р/нед. В период Б оставила зал 2р/нед + бассейн + йога 1р/нед. Сразу после родов оставила йогу 2р/нед и баню, через 2 месяца вернулась спортзал 2р/нед и как итог - с февраля до июня ещё минус 6 кг и значительное улучшение качества тела за счёт наращивания мышечной массы. На гв никак не сказалось, молока было много, кормила спокойно до 5 мес
0
09.10.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Вообще никак не отражается. Начала заниматься через месяц послеродовым восстановлением, онлайн. А месяца через 4 уже обычными тренировками.
0
09.10.2024
Ответить
Москва
Начинайте почуть-чуть, тогда нормально с гв сочетается, упражнения лёжа на животе сложно делать из-за груди, но это мелочи.
0
09.10.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: