Всю беременность питалась, как заправская беременная, яйцо с творогом, каши, супы, котлетки, старалась даже халву не есть, чтобы сахар не повышать. А сейчас... Понеслась душа... Чипсы пачка за раз, за раз могу съесть шоколадку, холодец целый лоток, семечки в глазури ложками, козинаки, особенно тянет на сладкое, не могу остановится при поедании. ГСД нет, сахар 4,8 с нагрузкой, всё нормально, но сладкого хочется неимоверно. Но блин, вся эта еда не полезна ни мне, ни малышу. Кто ел пакости при беременности? 33 недели соблюдаю ПП-питание, а сейчас хочу чипсы, шоколад, холодцы, анчоусы и прочее. "Тварь я дрожащая, или право имею?". 😁😁😁
Ответ врача
Челябинск
Фёдорова Екатерина , примерный рацион: завтрак - яичница с огурцом, помидором, тост со сливочным сыром, мандарин, киви, стакан чая, либо каша овсяная с бананом и грецким орехом. Потом перекус - творожок или йогурт с козинаком, банан. Затем обед, уха, куриный, гороховый суп, бородинский хлеб, сок тыквенный с булочкой или зерновым печеньем. Далее ужин, самый плотный приём пищи, потому что сплю по 12 часов, чтобы запасов хватило, это к примеру овощи с камбалой, запеканка мясная, куриные биточки с пюре, рис с морепродуктами, салат из кальмаров, овощной салат, обязательно крупная фруктовая тарелка (киви, яблоко, апельсин, хурма). Это наиболее частые блюда из рациона, морепродукты, супчики, овощные пюре, иногда хочется спагетти с сыром, могу позволить сосиску с гречкой и кисель. Порой могу просто отварить говядину, свеклу натереть с чесноком и кушать в чистом виде. То есть хорошее в целом питание, сейчас в 3 триместре потянуло на чипсы, шоколадки, Киндеры, семечки, хочется сладостей в больших количествах.
0
18.11.2024
Ответить
Москва
Анастасия , Ух, как вы классно и подробно ответити. Смотрите, в третьем триместре начинается реальная потребность "есть за двоих", ну, на деле на 200-300 калорий больше. Организму нужно больше энергии. Скорее всего, хочется кушать чипсов и сладостей и всего такого из-за банального голода. Ведь там пооооолно углеводов и жирочка :)
Вы можете нарастить калорийность своего рациона, добавив побольше продуктов, богатых углеводами (но без жира) . Например, в перекус добавить еще кусочек хлеба, или горсть кукурузных хлопьев (без сахара) или овсяный оладушек, сделайте перекус перед ужином - хлопья с молоком и изюмом (вам нужны молочные продукты в рационе). В завтрак заменить омлет на овсяноблин (погуглите, если никогда не готовили), в ужин смело добавляйте порцию спагетти(лучше цельнозерновых) или любой отварной крупы). Попробуйте так поделать несколько дней, возможно тяга к сладостям и чипсам поутихнет :)
0
19.11.2024
Ответить
Пенза
Все эти пакости ребенку не навредят, а вам очень даже. Я набрала за беременность 25кг. Кг 5 за первые триместры и остальное за третий. Во-первых, очень тяжело с таким весом жить. Я ещё и ростом чуть больше полутора метров и всегда была стройной. Во-вторых, после родов они сами никуда не ушли, естественно. И чтобы вернуться в нормальный вид, приходилось прикладывать много усилий. Сейчас я бы тысячу раз подумала, что попала т ко мне в рот.
Можно есть и гадости, но следить за количеством съеденного. При чем, даже полезного.
0
17.11.2024
Ответить
Челябинск
Мария, за 34 недели набрала 6 кг. Рост 160. До беременности 50, сейчас 56.
0
17.11.2024
Ответить
Пенза
Анастасия , у меня 156 и весила до Б 48. Ела и не толстела особо. Думала и здесь прокатит)) Рожать пошла 73. Я была похожа на шар.
0
17.11.2024
Ответить
Севастополь
Мария, рост 153 , до беременности весила 43 )) После токсикоза прям оторвалась, ела все, рожать пошла 56 кг, после родов 42 снова это первая.Во вторую 54 рожала,тянуло на мучное с мясом, сладкое. Иначе съем если другое , суп какой нибудь легенький мутило ))) И снова 42 кг ко мне вернулись 😞думала хоть чуть чуть останется)
0
17.11.2024
Ответить
Севастополь
Ела все что хотела, меня например при токсе на супчики , все диетические рвало, воротило , а шаурма и жаренные сосиски, майонезные салаты хорошо заходили и не выходили) Чипсы, бургеры хотела ела. В третьем триместре тоже на сладкое прорвало, без ума была от белковых трубочек в слоенном тесте)) по две штуки в день ,съедала, каждый день))
0
17.11.2024
Ответить
Челябинск
С чего вы взяли, что козинак, холодец, халва, семечки в глазури - вредная пища? Козинак вполне неплохой перекус, холодец вполне полезен, семечки в глазури и халва отличное дополнение к чаю. Это не же не ядрёный скитлс кислый, с кучей добавок. Шоколад вообще рекомендуют носить на КТГ, чтобы малыша будить, чтобы активнее шевелился. Чипсы да, сомнительно, но иногда можно. У ребёнка уже всё сформировано, ешьте, что хотите.
0
17.11.2024
Ответить
Минск
Современные врачи не разделяют еду на "правильную" и "неправильную". Единственное, соблюдать бжу и стараться не набрать лишних кг. Если эти вредности составляют весь ваш рацион, то конечно плохо. Но не потому что вы беременная, для любого человека. А в меру все можно
0
17.11.2024
Ответить
Курск
У меня гсд, но тоже позволяю иногда себе гадости. Но, я очень не хочу поправится, пока прибавка 7 кг на 33 неделе. Это меня сильнее останавливает даже чем гсд 😄Поэтому если что-то хочется, съешьте чуть чуть, чтобы успокоится. Все равно там гадостей много, лучше не злоупотреблять
0
17.11.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Ух, как вы классно и подробно ответити. Смотрите, в третьем триместре начинается реальная потребность "есть за двоих", ну, на деле на 200-300 калорий больше. Организму нужно больше энергии. Скорее всего, хочется кушать чипсов и сладостей и всего такого из-за банального голода. Ведь там пооооолно углеводов и жирочка :)