Сегодня 25.3 недели
встала на весы +10,5 кг от до беременного веса. Рост 175 вес 73,400, до б был 63.
До 12 недель вес стоял на месте, хотя токсикоза не было. А потом начал по чуть-чуть рости. Но после 20-й недели, это ужас! Может вырости на 2-3 кг в неделю. Было такое, что и за день почти кг прибавлялся. Ем я как обычно, не за троих. Соль почти не ем, но стала есть больше сладкого, но не экстремально, просто раньше почти не ела. Хожу по 10-12 тысяч шагов в день. Вчера вечером появились отеки на руках и ногах. Переживаю из-за того, что очень быстро поправляюсь, хотя внешне не очень видно, только животик большой. Садится на строгую диету? Или забить? Тут в основном пишут, что 2-5 кг набрали к моему сроку, а у меня какие-то страшные цифры 😭 никогда проблем с весом не было, может ещё и поэтому так реагирую 😔
По 2-5 кг нормально нобирать в беременность, если изначально есть ожирение. А если ИМТ нормальный, то можно и 20 кг набрать. Вообще не понимаю этих терзаний вокруг веса. Личный опыт - более 20 кг при обеих беременностях, которые оставались в роддоме. Даже в мыслях не было себя ограничивать в еде (правда, стоит отметить, что дряни всякой в рационе у меня и так нет, можно сказать - здоровое питание). Беременная, если у нее нет растройства пищевого поведения, должна нормально качественно и в достаточных количествах питаться, прислушиваться к своим потребностям в еде, а не за фигурой следить.