Тревожность во время беременности.

У меня сейчас такой же срок) 23+4, ощущения в животе точно такое же) Это растет малыш, растет матка, тянутся связки, естественно это неприятно, и даже болезненно. Начните пить магний и какое-нибудь успокоительное по типу новопассита в таблетках)

Я такая же. Но я и до беременности такая была. И первая беременность так же. Просто хочется лечь поспать и проснуться уже родившей. У меня всю прошлую беременность воспоминания о ней и его такие - я и моя тревога. С одной стороны понятно у меня три зб, с другой стороны напрягает сильно. Пыталась пить магний, не пошло. Ничего теперь не пью просто тревожусь 😅 помогает полежать в ванной правда потом я тревожусь а не слишком ли горячая вода была. Очень помогает спать много но потом я тревожу сб потому что пока спала навалилось работы больше в три раза и я ничего не сделала ни дома ни по работе ни с сыном. Замкнутый круг. В целом нужен конечно психолог, чтобы потом после родов не стрельнуться. Но я ходила долго в терапии и все равно и после родов тревожная, и всегда за все переживаю и Мега контролер. Я просто решила еще сделать важное - принять свою тревожность, перестать думать что это плохо. И вот если например я хочу опять пойти на узи и мне от этого легче я иду. И кстати после того как мой гинеколог сказала мне - будет тревожно просто приходи, главное чтобы ты была спокойна- мне стало легче

Я такая же. Хожу на цервикометрию каждую неделю, иногда было и чаще. Чуть что, вынимаю домашний доплер) страхи не с 14 недель, а сразу с 2 полосок. Думаю, тут ничего не сделаешь. Можно отвлекаться, но поможет только на время - с каждым днём пройденный путь будет увеличиваться, и будете чувствовать себя чуть большей победительницей. Я зачёркиваю дни на календаре, морально помогает поверить в себя.😅

Посмотрите на ютубе видео с техниками саморегуляции от EMDR europe. Это то, что можно делать самостоятельно, если вы без поддержки психолога. Если вы в терапии, то попросите терапевта уделить этому время и обучить вас тому, что будет помогать между сессиями. Если видео не найдете, напишите мне в личку, я найду ссылку

Нужно занять чем-то свой ум. Составьте список покупок детальный для ребенка, выбирайте очень тщательно, читайте отзывы или еще какой-то проект затейте, чтобы ум был чем-то занят) Обратитесь к психологу если состояние прям сильно тревожное. Все будет хорошо!

Отгоняйте мысли,как только появляются. Было так в первую,сейчас думаю что как будет так будет

Я такая же, за беременность сделала наверное около 15- 20 узи примерно. Кукуха ехала, муж воевал, одно успокоение было узи )) переставал шевелиться узи, болело узи. Вообщем кукуха ехала

Господи. Я думала я одна такая шизанутая. Тоже тревожность зашкаливает Появились слишком жидкие выделения и я уже надумала что это подтекающие воды. И так же с шейкой что укоротится совсем и страх дичайший