Кетоны
Анализы, скринингиДевочки, как бороться с кетонами? Полосок у меня нет, завтра куплю кетоглюк. Но четвёртый день уже запах ацетона от мочи 😷 не могу вывести, какие у вас способы? Обычной воды пью много, минералку мне нельзя, с почками проблемы. У меня гсд.
Лучший ответ
Дарья
Нужно есть достаточно сложных углеводов. Мне эндокринолог определила норму в 100-120 г в сутки (это уже именно углеводы, а не продукты) из подходящих мне источников (у меня цельнозерновая паста, булгур, бурый рис). Тоже на гсд, кетоны видела за полгода два раза и то по минимуму))).
23.04.2025
Ответить
Nancy
Дарья Груздева, у меня нет вылетов на углеводы☹️Я вроде и так ем углеводы, булгур, гречку, макароны из твёрдых сортов, утром ем хлеб Бородинский разрешенный, при чем ем по два куска и не маленьких 🫠фрукты ем вечером, яблоки, киви, груши, тоже фрукты, которые можно. Я уже не знаю, что добавлять. Чисто углеводами питаться что ли 🫤 была сеголня на приеме в жк, но мне она сказала, что ничего с этим не делать, типа есть фрукты и пить воду... Просто до этого кетонов не было у меня, а это прям четвертый день и видимо не мало раз запах ацетона по пол дня от мочи стоит, извиняюсь за подробности. Я уже не знаю сколько еще углей добавлять блин...
23.04.2025
Ответить
Дарья
Анастасия , тогда бы посчитать соотношение углеводов к жирам. Может быть, сильный перекос в сторону жиров - у меня оба раза кетоны выскакивали после того, как днем было больше жиров, чем углеводов.
23.04.2025
Ответить
Nancy
Дарья Груздева, я думаю, что я много ела орехов, это ведь жир, вот и фонят кетоны теперь... Я делала гсд творожную паску, конечно же это жирно! 20,21 апреля ее ела, вот и кетоны полезли . вместо изюма и цукатов , я туда добавляла фундук. А ведь там еще сметана(жир жирный), творог... Так что я поняла причину
23.04.2025
Ответить
Дарья
Анастасия , удачи тогда разобраться со всем))) мне первое время приходилось жестко все считать, как раз чтобы и углеводов наесть, и жиров не перебрать. Но вроде ттт уже почти на глаз определяю свой рацион
24.04.2025
Ответить
Валерия
Кушать норму углеводов, добирать её из сложных - крупы. Если вылет на сложные углеводы идёт, то либо надо добавлять больше белка и клетчатки, либо инсулин. Так или иначе с этим вам к врачу, не экспериментируйте сами
23.04.2025
Ответить
Nancy
Валерия, у меня нет вылетов на углеводы☹️Я вроде и так ем углеводы, булгур, гречку, макароны из твёрдых сортов, утром ем хлеб Бородинский разрешенный, при чем ем по два куска и не маленьких 🫠фрукты ем вечером, яблоки, киви, груши, тоже фрукты, которые можно. Я уже не знаю, что добавлять. Чисто углеводами питаться что ли 🫤 была сеголня на приеме в жк, но мне она сказала, что ничего с этим не делать, типа есть фрукты и пить воду
23.04.2025
Ответить
Валерия
Анастасия , значит и этого мало( у меня тож кетоны лезут, но не много, запаха нет. Полоски кстати да, здорово помогают контролировать. А вам кто сказал про фрукты, эндокринолог или гинеколог?
23.04.2025
Ответить
Nancy
Валерия, Ой, мне не повезло с эндокринологом. При постановке гсд пришлось самой разбираться с питанием и клин реками((( про фрукты сказала гинеколог, но не знаю насколько это будет действенно. Хоть тазик гречки уже наварить и есть 😳я уже не знаю, тоже переживаю, завтра куплю кетоглюк, буду мониторить. А то за месяц гсд еще не сталкивалась с кетонами и полоски эти не брала, пришло время 🫠
23.04.2025
Ответить
Валерия
Анастасия , не хочу давать вредные советы, правда. Я на инсулине, мне в плане диеты иногда можно чуть чуть согрешить... И когда я грешу - у меня нет кетонов🙈 все под контролем эндокринолога конечно же, без самодеятельности. Я это к тому, что может вам найти хорошего специалиста? Он вам подскажет как быть с кетонами
23.04.2025
Ответить
Яна
Я если ем вечером макароны кетоны по 0) всегда! Проверено мил раз) так что когда появляются значит на ночь у меня макарошки😁
23.04.2025
Ответить
Nancy
Яна, да я вчера и сегодня макарошки ела, при чем целую тарелку глубокую навернула 😳 но сеголня утром все равно были кетоны, но на запах не так много, как вчера. Вчера просто жесть, надо купить кетоглюк. Сегодня были, но запах не такой едкий был, может выводится начали, посмотрим что будет утром
23.04.2025
Ответить
Яна
Анастасия , попробуйте 3 дня вечером макарошки есть)) я всегда ими выводила кетоны) если появляются ем спецом)
24.04.2025
Ответить
Тетя Кошка
Добавлять больше углеводов, от которых нет вылетов, в каждый прием пищи и перекус. Мне помогал перекус перед сном (кефир, йогурт с фруктами). Контроль кетонов полосками.
23.04.2025
Ответить
Nancy
Helena, ☹️Я вроде и так ем углеводы, булгур, гречку, макароны из твёрдых сортов, утром ем хлеб Бородинский разрешенный, при чем ем по два куска и не маленьких 🫠фрукты ем вечером, яблоки, киви, груши, тоже фрукты, которые можно. Я уже не знаю, что добавлять. Чисто углеводами питаться что ли 🫤 была сеголня на приеме в жк, но мне она сказала, что ничего с этим не делать, типа есть фрукты и пить воду
23.04.2025
Ответить
Helena
Анастасия , тогда только следить, снизить жиры, добавить зелень, типа шпината, петрушки.
23.04.2025
Ответить
Nancy
Тюлень, у меня нет вылетов на углеводы☹️Я вроде и так ем углеводы, булгур, гречку, макароны из твёрдых сортов, утром ем хлеб Бородинский разрешенный, при чем ем по два куска и не маленьких 🫠фрукты ем вечером, яблоки, киви, груши, тоже фрукты, которые можно. Я уже не знаю, что добавлять. Чисто углеводами питаться что ли 🫤 была сеголня на приеме в жк, но мне она сказала, что ничего с этим не делать, типа есть фрукты и пить воду... Просто до этого кетонов не было у меня, а это прям четвертый день и видимо не мало раз запах ацетона по пол дня от мочи стоит, извиняюсь за подробности. Я уже не знаю сколько еще углей добавлять блин...
23.04.2025
Ответить