Войти

ГСД. Сахар под контролем. Первый скрининг.

Лучший ответ

Linda B
Старшая доча, 15 лет 9 месяцевСредняя доча, 7 лет 8 месяцевМладшенький, 11 месяцев 21 день Балашиха

Эта тарелочка мне уже нравится!☺️ только не пойму, это каша или картоха. Если картоха, то советуют не измельчать в пюре (так углеводы становятся более быстрыми), может так и до 4 ст.л. получится без проблем довести.

0
30.06.2025
Мама тоже человек
Дочка, 9 лет 2 месяцаДочка, 5 лет 10 месяцевСын, 7 месяцев Новосибирск
Linda B, это чечевица ) с картохой я пока не эксперементирую. Один раз запекла дольки с кожурой. Потом глянула ГИ и есть не стала.
0
30.06.2025
Linda B
Старшая доча, 15 лет 9 месяцевСредняя доча, 7 лет 8 месяцевМладшенький, 11 месяцев 21 день Балашиха
Мама тоже человек , тогда я снова перестаю одобрять😅 где же углеводы, чечевица не углевод(( А что смущает в картохе? Я каждый ужин ем бейби-дольки из аэрогриля, поднимает сахар чуть больше чем макароны, но меньше чем хлеб, овсянка, булгур и прочая крупа, от которой вылеты ловлю гораздо легче(
0
30.06.2025
Няня Плам
Сын, 14 лет 7 месяцевДочь, 1 год 6 месяцев Новосибирск
Linda B, тоже картошки немного вполне прокатывало. Просто вареная+масло+свежий укроп. Или запечённая с кожурой.
А вот рис и гречка совсем мимо. Булгур и перловка - вообще хорошо, но капец надоели.
0
30.06.2025
Linda B
Старшая доча, 15 лет 9 месяцевСредняя доча, 7 лет 8 месяцевМладшенький, 11 месяцев 21 день Балашиха
Flower, да, я варю в мундире, а потом запекаю. Может можно и не запекать, но так веселее выглядит на тарелке. 3 маленьких картофелины🥲
0
30.06.2025
Лиза Иванова
Александр, 4 года 5 месяцевЖенечка, 11 месяцев 9 дней Серпухов

Мне кажется 2 ст.л. это очень мало, так кетоны в моче высокие будут. Чечевица и перловка у меня заходят на ура, 5-6 ложек спокойно. Еще вычитала что время варки надо сократить вдвое и если с сахаром норм, то можно увеличивать. Я так чечевицу варю 5 мин. вместо 15 (вполне готовая, можно и меньше), перловку 30 вместо 40, макароны аль денте 4 вместо 6. Вот с гречкой не дружу, 4 ложки впритык проходят, но я не наедаюсь ими. И бурый рис никак.

0
30.06.2025
Мама тоже человек
Дочка, 9 лет 2 месяцаДочка, 5 лет 10 месяцевСын, 7 месяцев Новосибирск
Лиза Иванова, после обеда 6.8 сегодня был. Да, чечевицу можно меньше варить. На упаковке 10-15 мин рекомендованное время. У меня за 10 мин развалилась. В следующий раз добавлю меньше воды и буду 5 мин варить.
Кетоны контролирую каждое утро. И такой момент, стала наведаться меньшими порциями. Если больше улей, то клетчатка уже не влезет. Я сначала ем сырые овощи, потом белок и в конце уже углеводы. Неоднократно попадалось мнение, что так сахар медленнее поднимает.
0
30.06.2025
Татьяна
Елизавета, 11 месяцев 27 дней Пушкино
Комментарий удален
0
30.06.2025
Порекомендуйте Статистика ЗБ

Похожие записи