Запор

Клетчатка, мне вначале помогали киви, сливы итд. Когда перестали, купила уже готовую клетчатку в пятерке, пью с кефиром, мне помогает (а это я еще и железо принимаю всю б)

Добавить в рацион клетчатки (овощи, фрукты, добавки типа фитомуцила) Есть киви 🥝 и чернослив Добавить разумную физическую нагрузку (если нет акушерских противопоказаний) Пить достаточно воды Если на 3-4 день нет стула - клизму Микролакс, она размягчит. Мне на дистанции помогло ещё уменьшение гормональной поддержки (от 4х свечек до 2х) и переход на другую форму железа. Рекомендую на Ютубе канал проктолога, называется хирург Василий Гаврилов, касается разных тем, в том числе геморроя и запоров при беременности

Фитомуцил, яблоки, огурцы, отварные свекла морковь

Всю бер на воде Донат. Стаканчик натощак и ежедневный мягкий стул 👌

Купите в аптеке клетчатку,она помогает в этом деле.Но если для вас не норма два дня,то поставьте микролакс...а то не дай бог потом трещины появятся,а это ад

Мне тоже становилось легче при коленно- локтевой позе, если стула не было больше одного дня, хорошо регулакс спасал. Усиленный питьевой режим обязательно соблюдать стоит. Из питания свёкла, чернослив, киви на ежедневной основе. От запоров точно стоит избавляться, потому что это первая причина появления геморроя, особенно при беременности

У меня очень большая проблема с запором. Фрукты, овощи ем каждый день и много...спасает только Микролакс. Если 3 дня ничего не лезет, то использую его. 🤷‍♀️

Сейчас сезон абрикосов, самое оно)

Второй день это норма. Ешьте киви и абрикосы.