Витамин D в I триместре

У меня до беременности небольшой дефицит (24 нг/мл при адекватном уровне от 30 до 100). В планировании пила 10000 в день, в первом триместре доктор снизила дозу до 3000, тк больше в 1 триместре нельзя. В начале второго сдала - 26,9. То есть не то, чтобы он сильно поднялся. Сейчас доктор мне повысила до 5000 (максимум во 2 триместре). В идеале конечно сдать и знать свой уровень, но в целом доза в 3000 явно никому не помешает.