Тонус или треники?

Девочки, привет!

Началась 37я неделя и уже некоторое время как каменеет живот практически от любой, даже небольшой нагрузки. Постояла за готовкой чуть дольше - каменеет, при ходьбе, любой несложной работе по дому, на фитболе покачалась - каменеет, чуть распереживалась - то же самое.

Стоит лечь или присесть и расслабится - всё почти сразу проходит. Но пока живот каменный становится прям тяжело, не больно, а кажется что он очень очень тяжёлый по весу, и что-то делать становится невозможно, но не лежать же постоянно..🥺 Еще и малыш часто сильно начинает активничать после таких эпизодов, наверно его сдавливает там и оно ему не нравится (

У кого-нибудь было подобное? Я не понимаю это тренировочные или тонус, до третьего триместра таких ощущений не помню. Как вообще отличить одно от другого и можно с этим что-то сделать, кто знает?