Войти

Белковое питание

Ксения
Мишутка, 3 года 4 месяца Москва

А у вас белок сколько??


Мне говорит врач, что норма 75+. У меня 66. Я пью протеин спортивный. У меня срок 22 недели. От протеина (если это спорт пит, а не фемилак в котором одни углеводы) вы не наберете лишний вес,то это просто грубо говоря куриная грудка измельченная в порошок с сахаром и витаминками в пакете.

Ешьте это белковое питание, и на гв если будете корсить тоже ешьте. Недосток белка вызывает астению, тк у вас тупо не будет никакой энергии

0
26.12.2025
Ксения
Мишутка, 3 года 4 месяца Москва

У меня с первым сыном на 32 неделе вес был 2200, так что с вашим все хорошо 😁

1
26.12.2025
Марья
Екатеринбург
Ксения, ого. Тогда чего они мне тут панику наводят? 😄
0
26.12.2025
Марья
Екатеринбург
Ксения, у меня белок 62. Я пью МамаМелле.
А вот что могут выдать в жк, не знаю
0
26.12.2025
Ксения
Мишутка, 3 года 4 месяца Москва
Дарья, не хочу вас расстроить, но ваша смесь это просто углеводная бомба с витаминками. Я посмотрела состав. Вы ей никогда не поднимите белок. В ней всего 7гр белков. Для сравнения 100 гр куриноц грудки приготовленной - это 20 гр белка. Можете ее вообще не пить, нет смысла никакого. Вам либо менять на спорт пит с чистым составом (но там цена за 1кг от 2000) либо есть очень много мяса, рыбы, морепродуктов, курицы. Там нет углеводов и в среднем 20гр белка на 100гр продукта
0
26.12.2025
Марья
Екатеринбург
Ксения, я каждый день ем мясо индейки, иногда меняю на курицу. Но вот по жизни до этого, когда были проблемы с гемоглобином и ферритином, никакое мясо мне не помогало, ела и говядину, а результата было 0. У меня стоял диагноз хроническая анемия. Всегда месяцами пила железо в виде таблеток. И вот начала жить со вторым мужем и каким то волшебным образом, железо и ферритин больше 2х лет были в норме.
0
26.12.2025
Ксения
Мишутка, 3 года 4 месяца Москва
Дарья, если по железу, то надо смотреть ферритин, это депо организма. В идеале он должен равняться вашему весу. Или выше, что плюс. Но сдавать его тоже надо уметь, ферритин поднимается в ответ на орви или любое воспаление в организме. Обычно смотрят связь гемоглобин-ферритин-вииамины группы в
0
26.12.2025

Первый раз слышу про белок и железо. Надо смотреть ферритин и витамины В9 и в12. Это напрямую связано с гемоглобином и его количеством.

2
26.12.2025
Марья
Екатеринбург
Мама ангелочка и дочек, до беременности и во время беременности - токсикоза, всё упало.
В беременность вступала с хорошими анализами.
У меня стоит хроническая анемия
0
26.12.2025
Дарья, надо эти витамины пить обязательно.
0
26.12.2025
Марья
Екатеринбург
Мама ангелочка и дочек, я пью витамины, железо и вот белковое питание. Сейчас железо подняла, но не до минимума. Сейчас стоит лёгкий дефицит железа.
Но я раньше до беременности, тоже пила многое из витаминов и железа и никогда так быстро не восстанавливала железо. А сейчас за 1,5 месяца с 92 подняла до 116
1
26.12.2025
Анастасия
Лусиано, 8 месяцев 11 дней Буэнос-Айрес

Тут было бы важно посмотреть ваши анализы ферретина, железа и гемоглобина. В третьем триместре пытаться улучшить ситуацию рационом часто просто бесполезно. Если есть выраженная анемия, то важно поскорее принять меры. И уже не в виде таблеток, а капельницы, чтобы не прийти в роды полностью без сил и малышу дефицит железа в третьем триместре очень нежелателен

0
26.12.2025
Марья
Екатеринбург
Анастасия, ситуация с железом улучшается. Подняла до 116
0
26.12.2025
Ната
Мытищи

Питайтесь нормально зачем вам это химоза? Мясо, яйца , творог ?

0
26.12.2025
Марья
Екатеринбург
Ната, у меня каждый день это всё в рационе
0
26.12.2025
ОРСТ 1 степени Ицн

Похожие записи