Волгоград
мой сон пропал ещё с 34 недели, примерно. Это просто ужас. Ощущение, что по ночам я не сплю совсем. То бесконечные походы в туалет, то перевороты с бока на бок, постоянно неудобно. На спине вообще не могу больше 5 мин пролежать 😩
Как выспаться? Есть какие то лайфхаки? Кто рядышком, как у вас дела со сном?
Москва
Волгоград
Камень-на-Оби
Москва
тоже мучалась весь последний месяц но и с рождением ребенка высыпаться не удавалось)
Волгоград
Москва
Москва
Красноярск
если организм хочет спать, то он уснёт. Или вы думаете что дальше будет лучше??
Волгоград
Красноярск
Камень-на-Оби
да никаких,разве что подушка для беременных или несколько небольших подушек
Москва
Попробуйте массаж. У меня есть массажер, Лапонька называется. С ним даже непрофесссионал легко улучшит кровоток и сможет снять небольшие зажимы. Я только им спасаюсь. Муж делает. После массажа сон гораздо крепче и встаешь в туалет реже.
ой нет, одни мучения были
Москва
33-я неделя. Сегодня спала отвратительно, тоже долго крутилась, как будто опять синдром беспокойных ног. То жарко, то неудобно. То икаем, то крутимся в животе. Сон урывками... Может от того, что на каникулах выспалась. Да и вообще позволяю себе днём спать?
мне такой сон в беременность, урывками, помог спокойно просыпаться ночью, когда ребенок родился, уже привыкла
Салехард
бессонница ещё с самого начала беременности... сейчас ещё тяжелее, ещё и больно лежать
Владивосток
Сплю, когда спится, хоть и интервалами. Не можете ночью, спите днем, вечером.
Мне на йоге показывают позу для отдыха и сна. с подушками (три нужно). Одна между коленями. вторая под головой. третья за спиной - на нее верхнюю руку положить, чтобы раскрывать грудную клетку.