Чувство насыщения во время беременности

Меня буквально 2 недели распирает от желания что-то вечно есть ! Я пока в минусе , но это же быстро исправляется если рот не закрыть вовремя . Стараюсь кушать салаты с курицей или креветками , побольше !))) еще этот гсд …сложно в общем

У меня как закончился токсикоз тоже периодами нападает жор вот прям дикий, как контролировать я сама не понимаю 🫠 я скинула во время токсикоза , сейчас оно почти набралось обратно. Думаю стараться кушать именно правильную еду. Если честно далеко не всегда получается 🤦‍♀️ в дороге и не дома пирожки идут в ход. Думаю можно на пп батончики заменить. Больше овощей и фруктов кушать) разнообразный белок, картошку пореже, чаще разные крупы и бобовые

Как отступил 1 триместр, токсикоз и наглянул 2, жор напал просто дичайший,чувство насыщения буквально на 5-10 минут, а дальше по ощущениям будто бы и не ела вовсе, ужасное ощущение когда ощущаешь голод,а желудок и так переполнен когда пытаюсь поесть еще что либо, соответственно + прибавка на весах, за неделю уже почти 2кг, шок. Хотя в моем случае набрать полезно

Ой, это кошмар. Прям как зияющая дыра в желудке, аж сводит, терпеть не могу совсем, надо здесь и сейчас поесть. При этом еще и тошнит. Хотела белка добавить - тошнит, полезных жиров - тошнит. Ем фрукты, овощи, почему-то рис очень заходит. Все. Я столько не готовила в жизни! Взвешиваться боюсь, но явно набрала.

Морковку мелкой соломкой, яблоко тонкими слайсами и тд

Добавьте больше маложирного белка и растительности. Не уменьшайте, а, наоборот, увеличьте порции за счëт них. Здорово продлевают сытость, при этом меньше риск оказаться в профиците калорий и набирать вес

Здравствуйте, было тоже самое после токсикоза. Сначала переживала,потом забила. Вам нельзя нервничать,кушайте. Потом все скинется. Я после родов похудела сильнее чем была до. Набрала около 30 кг. Ничего конечно хорошего,но нервничать от того,что хочется кушать уже не могла

Сытость без скачков глюкозы и инсулина дает жир. (блюда из яиц, да просто кусок сала, кусок масла).

у меня жор дикий еще до задержки начался, помогает только самоконтроль, иногда объедаюсь, но пока ток +1 плавающий кг

Тоже так было - ела, но не налегала на сладости, булки. Ела орехи, сухофрукты. Во втором триместре отпустило)