Вчера сдавала кровь и из дома выходила натощак. Обед из разряда "для души", ибо устала и мороз.
Тут просили рассказывать подробнее, ну ок. На завтрак "ночная овсянка": овсянка, чиа, молоко, густой йогурт, банан, джем зеро, орешки. Обед - очевидно, сплошные углеводы на 800 ккал 😅 (посчитала чисто из интереса). Ужин - просто все, что из холодильника просилась в помойку, собрала по всем тарелочкам остатки: ложка капусты квашеной, две ложки чечевицы, кусочек индейки варёной, полбутера с рикоттой и рыбой. Поздний ужин - творог с джемом. Сверху ещё заела хорошим куском шоколада, ибо ооочень вчера лютовал приступ ГЭРБа весь день (так и не поняла, на что), и сил не было выносить эту кислятину во рту...
