Лактожиналь

Гинеколог назначил вагинальные капсулы лактожиналь 2 раза в день. Раньше, когда назначали всякие вагинальные свечи, было понятно что и как. На ночь вставлять. Как объяснял врач, за ночь свечка растворяется, всё нужно всасывается, а остатки свечи вытекают как выделения. Поэтому и нужно было вставить ночью, пока находишься в покое, чтобы сразу всё не вытекло. А как быть сейчас? Нужно вставлять два раза в день. А как? Днём я постоянно что-то делаю, в движении и поэтому наверное всё сразу выйдет. Или капсулы не вытекают как свечи? Кто пользовался лактожиналем? Как вы это делали?