Да-да, именно фигуру
Обычно еще в роддоме я оставляю не менее 10 кг воды. Потом на ГВ хорошо уходят лишние кг. Но во вторую Б я зашла с идеальным для себя весом и фигурой. И за время Б только живот рос и почти не было отеков.
В эту Б я зашла с уже лишними 8 кг, потому что только закончила ГВ с младшей и через 3 месяца забеременела. После завершения ГВ я всегда автоматически набираю. А в этот раз похудеть не успела.
Сейчас 32мнедели, рост 178см, вес 83кг (для моего телосложения хороший небеременный вес 70 кг). И много отеков и лишнего жира наросло. Ощущение себя некомфортное.
Особенно беспокоят ляжки - они 63см в охвате, при том, что норм для меня 56-58см. И есть валик над коленями (возможно отёк). Рыхлые.
Питаюсь в среднем на 1,5 тыс ккал. Но КБЖУ ужасное - много углеводов.
Рожаю обычно на 37-38 неделях.
Вот думаю, за 5-6 недель как бы хоть чуть-чуть помочь своему телу, своей фигуре, чтобы из роддома более менее в приличном виде выйти. И там далее уже нормально так заниматься похудением и тренировками (тонус вообще слабый, вся мягкая).
Что посоветуете по теме?
