Пока тут работаю со своей тревожностью, заметила что перестала смотреть фильмы и заходить в соц.сети, чтобы не наткнуться на триггеры или раздражители какие-то)
Можете что-то доброе посоветовать, но желательно без темы детей и материнства, просто что-то нейтральное и очень теплое
Ну и вообще как вы отвлекались от тревоги? Особенно перед сном)
Меня расслабляют ситкомы- Друзья, Клиника, Теория большого взрыва, Детство Шелдона, Как я встретил вашу маму