Пробежки в беременность

Бегала до 30 недель Ну как бегала…)) как могла)) Пульс, конечно, оставлял желать лучшего. А в первом триместре еще нормально бегала - пятерку легко как раз А так в 24 на горных лыжах каталась В бассейне тренировалась до 36 Сауну тоже не отменяла всю беременность. Гинеколог-репродуктолог, которая меня 5 лет знает говорила - пока можете чего ж не бегать) В гос клиниках ругали даже за бассейн По причине: «вы должны быть как хрустальная ваза, забудьте про спорт на даа года, вы же мать!» Можете почитать мой дневник У нас тут еще есть @Белка_Летяга, она бежала марафон недель в 25.

Ваши приоритеты так то .. Большинство покрутит у виска. Остальные скажут норм. На маленьком сроке если умудритесь с такими марафонами сохранить и доживёте до первого скрининга, то там скажут че и как. Никто спорт спортивным девушкам не отменяет, но есть безопасные тренировки, а есть однозначно рисковые. Поправиться в беременность это тоже так себе аргумент. Если недостаточно веса, то его лучше добрать. А так, у каждого свои загоны есть, у вас вот такой. И вобще бы лучше к доктору и по УЗИ смотреть, можно ли вобще хоть что-то, а не то что бы бегать

Я последний раз бегала 1 апреля) очень медленно, конечно, не сравнить с тем, как было )) 3 км. До беременности бегала по 20 км. В первый триместр боялась. Во второй снова начала: то 3, то 5 км )) но все на низком пульсе и по ощущениям.

Всё будет зависеть от того как будет протекать ваша беременность. Если не будет противопоказаний,и вы бегом не в беременность же решили заняться,а организм к нагрузкам привыкший,то потихоньку почему нет. Я тоже на спорте и планировала до тех пор пока смогу заниматься,но к сожалению полный запрет. Сначала низко расположенная плацента,потом прикрепление пуповины,да и токсикоз весь первый триместр,короче от спорта пришлось отказаться,в пользу моего здоровья и жизни малышки.

Я бегала недель до 9-10, но сократила дистанцию и совсем медленно. Если не было большого перерыва и хорошо себя чувствуете, не должно навредить. Тут уж от вашей тревожности и анамнеза зависит.

Бегайте если нет противопоказаний) я бегала в основном разминку в тренажерке до тех пор пока живот совсем мешать не начал. А там уже сами поймете что бегать не комильфо