ПроПитание

Балашиха

После такого завтрака 8.7 вряд ли глюк. Утром резистентность к инсулину выше, сахар скачет быстрее и дольше перерабатывается. Банан при гсд нельзя категорически, как и мешать углеводы в одном приеме пищи (хлеб, банан, а в миске каша?). Я с тощаком 3.3-3.5 от такого улетела бы в космос со своим гсд🙈

24.05.2026

Ответить

Москва

Linda B, у меня если поднимается сахар на еду до 8-9, то через 2 часа до нормы не опускается. Ибо инсулинорезистентность третьего триместра. ГСД у меня нет, поэтому ем все и радостно мешаю, ибо у меня нет задачи как-то держать сахара. После банана, рисовой каши и белого хлеба у любого нормального здорового человека скачок сахара до 10 - норма)

Глюкоза около 4-х для меня - уже гипуха и обморок, как вы с такими тощаками существуете? 🥲

24.05.2026

Ответить

Балашиха

Белка Летяга, вылеты за 7.0 через час после еды - это уже гсд.

У вас гипухи и обмороки не от низкого сахара, а от сахарных качелей. Резкое падение вызывает плохое самочувствие. Когда ночью сахар стабильно медленно снижается, на самочувствие с утра это не влияет. Если я, например, на голодный желудок съем пирожное, то тоже слягу через час-полтора)))

24.05.2026

Ответить

Москва

Linda B, кто вам сказал, что выше 7,0 после еды - это гсд 😅 вы изобрели нормы сахара через час после еды? А то никто в мире их не знает, надо же. Это - нобелевка, не меньше)))

24.05.2026

Ответить

Балашиха

Белка Летяга, почему я? Это медицинский критерий, что значит "никто не знает"?

24.05.2026

Ответить

Москва

Linda B, потому что такого медицинского критерия не существует.

24.05.2026

Ответить

Балашиха

Белка Летяга, если вы не верите в диабет, зачем тогда вам глюкометр?

24.05.2026

Ответить

Москва

Linda B, я "не верю" в фантазии людей без медобразования. Существуют клинические рекомендации по диагнозу гсд, они находятся в интернете в свободном доступе. Там прописаны критерии постановки данного диагноза, их всего два: превышение параметра глюкозы натощак по венозной крови (определенного в лабораторных условиях) и превышение любого из референсов при сдаче глюкозотолерантного теста. Все. Ни гсд, ни манифестный сахарный диабет, никакой другой диагноз по домашнему портативному глюкометру не ставится. Ни при каких цифрах. Так же не существует норм сахара в крови через час после еды. Существуют ЦЕЛЕВЫЕ ЗНАЧЕНИЯ на терапии при установленном диагнозе (диетотерапия - это тоже терапия, если что). Если нет диагноза, нет терапии (в том числе диеты), целевые значения достигаться никак не будут - это факт.

Я пользуюсь глюкометром в личных ознакомительных целях. Да, на большое количество простых углеводов будет подъем - это физиология. Если случается сильный подъём, корректирую либо дальнейший рацион в этот день, либо добавляю физическую активность. Просто слежу за данным параметром, кто ж мне запретит)))

24.05.2026

Ответить

Гамбург

Блин, какая Вы молодец. Я вот сижу сейчас в МкДональдсе, навернула меню и теперь совесть мучает, чем я кормлю своего ребенка в животе 🤦‍♀️

24.05.2026

Ответить

Москва

Марина , а чем вы его таким кормите?) булки, котлеты, овощи... Немного соуса) вообще никакого криминала, я тоже люблю в Макдональдсе бюджетно перекусить, когда вне дома мало денег и времени 😉

24.05.2026

Ответить

Гамбург

Белка Летяга, вообще веду ЗОЖ и стараюсь питаться правильно, готовлю каждый день, но в беременность прям на МкД прорвало, хочется и все 🙈

24.05.2026

Ответить

Москва

Марина , ЗОЖ - это прекрасно, гибкий ЗОЖ - еще прекраснее 😉тем более, если бОльшая часть вашего рациона полезная и функциональная, то Макдак по желанию для здоровой психики - это больше про пользу, а не про вред от фаст-фуда. Наслаждайтесь без угрызений совести 🫶

24.05.2026

Ответить

Гамбург

Белка Летяга, спасибо, конечно, на добром слове, но я уже второй раз в МкД забрела за последние 3 недели, часто, главное, что сама знаю, что не полезно, но как собака Павлова-вижу вывеску и выделяются слюни 😅 В общем, нужно завязывать.

24.05.2026

Ответить

Москва

Марина , я, которая со своим "зожем" сейчас бываю в маке в среднем раз в неделю...тихо в сторонке покурю))) у вас, конечно, свои критерии, сколько много, а сколько нет, но нутрициологи придерживаются правила, если вреднота для души не больше 15-20% от рациона - все ок)))

24.05.2026

Ответить

Гамбург

Белка Летяга, 😅 у меня беременность после эко, из-за приема конских доз прогестерона имею живот-барабан, мне нельзя расслабляться 🙈😅

24.05.2026

Ответить

Москва

Марина , так вопрос же не в продукте, а в количестве, и в суточном кбжу) Макдак вполне реально вписывать даже на дефиците. Я не призываю есть все, что не приколочено, 24 часа в сутки, но и чувством вины особо терзаться не стоит - это вам точно пользы не добавляет))

24.05.2026

Ответить

Pupuce

Люксембург

Не могу на ваши посты смотреть уже, жрать охота 😂😂😂

24.05.2026

Ответить

Москва

Pupuce, приятного аппетита 🫶

24.05.2026

Ответить

Tanya

Казань

Pupuce, я ради этого изначально подписалась 🤣

24.05.2026

Ответить

Дарья Солнечная

Нижний Новгород

Как всё аппетитно)

Захотелось греческий салат и крем из банана😄

24.05.2026

Ответить

Москва

Дарья Солнечная, не вижу причин себе отказывать 🫶 приятного)

24.05.2026

Ответить

Елена

Волгоград

Мне гарнир 2-3 ложки разрешали. Хлеб только пеклеванный, сладости совсем исключала. И это у меня только один раз 5.1 показало на тощак. Вылет не из-за мыла)), много углеводов.

24.05.2026

Ответить