Высокобелковая диета

Протеин обычно в порции 20гр, в экспоненте 30 гр, остальное считать надо. Я тоже сейчас добираю белок. По анализам чуть-чуть просел. Но я для себя. По узи в 30 нед норм все было. В 34 ещё посмотрю.

Начала пить по 2 экспоненты, готовлюсь и протеин пить, уже 80 гр в сутки будет.

Все белковое вначале, дозировано, чтобы за прием 20гр и они усвоились, остальное потом.

Экспонента работает, проверяла- только не на себе.

Вы белка точно добираете, а не едите свою добеременную норму?

100 гр мяса замеченого - 20гр белка, протеин 20гр белка, сыр 100 гр 20 гр белка, творог - 150гр ~11 гр (в зависимости от марки), экспонента вроде еще 20гр белка.

А в беременность 110-130 гр белка в сутки надо потреблять

Белок нужно именно считать. На глаз вы, выполне возможно, сьедаете его больше, чем есть на самом деле. Мне да, помогала. Пока добирала белок, сын нормально прибавлял. Когда переставала следить, набирал мало. Родился 2600 гр в 38+4.

Здравствуйте, если у ребенка вес 3200 - это разве мало?) Вы хотите 4000-4500 рожать?) У меня обе родились 3000-3100, обычный средний вес. У всех в окружении тоже примерно такой вес, плюс минус 200-300 грамм, только у одной подруги доча родилась 4870, тяжело ей пришлось, потому что сама она невысокая) Как по мне, то 3400 - отличный вес

У меня по анализам примерно половина беременности с низким кальцием и дефицитом белка. Пила смесь нутримун, экспонента, все творожки, йогурты, сыры все с повышенным содержанием белка. Даже зхлеб белковый. Каждый день творог и прочая молочка, яйца, мясо, рыба. К родам по своим анализам белок и кальций по нижним границам. Ребенок больше 4кг... Но я подозреваю что дело не в белке. Первый ребенок 3800 родился. Тогда у меня не было проблем по анализам вообще. Видимо генетика.

В 35 недель 3200 - это нижняя граница?! 😨 Боже , что мне тогда со своими 1700 в 32 делать? 😥 3200 - это вообще уже доношенный малыш, хоть сейчас в роддом 😅

39 недель ровно на фото.

Всю беременность дико тянуло на фрукты, калорийность поддерживающую набирала, но за бжу не следила. Думаю, белка не добирала. Родился сын 3155

Вы по приложению отслеживаете белок или на глаз? Я по приложению отслеживала, очень сложно наедать 80-90 гр, нвбирала греч йогуртом, моцарелой, халуми, нут, омлеты в которых 2 яйца+ 2 белка. + Витамины отдельно.

Дрчь родилась 3,700. Но она и изначально шла с опережением и хорошим весом, не знаю, сможете ли нагнать, но в любом случае, потом если будет гв тоже белок важен

Мне ставили тенденцию к маловесному плоду, до 2500 говорили будет, я держала высокобелковую диету родила - 3100, хоть мелкий родился, старший был 3600, но не маловесный.

Родите и откормите, маленьких рожать говорят проще

3200 в 35 эт более чем