Сегодня третий день, когда я чувствую себя плюс минус хорошо, но для этого я делаю целый дневной обряд
Дуоника в 15:00 (чтобы перекрыть вечернюю тошноту), ем примерно в 16-17 и самое главное до сна ни разу не ложиться на кровать (иначе настигнет приступ рефлюкса и тошноты), потом еще дуоника в 21:00, очень легкий правильный ужин с пссилиумом и часа три сижу на стуле или хожу по квартире, чтобы проголодаться и когда чувствую что всё «провалилось» - могу лечь и в целом спокойно уснуть
До этого примерно с 14 недели меня мучает ужасный вечерний рефлюкс, приходилось по часу проводить у 🚽 перед сном, потому что лечь было невозможно, а утром я чувствовала отголоски таких вечеров, хотя казалось бы токсикоза днём уже нет
Пока не знаю как отказаться от дуоники, я впервые за 16 недель нормально себя стала ощущать, поэтому оставляю такой режим на время точно)
По прибавке +1 кг, хотя визуально кажется уже намного больше 😁
По животу пока как будто плотно поела или наела животик 😂 Неделю назад чувствовала какие-то перекаты малышки, даже удалось заснять, но сейчас тишина)
Через пять дней летим к свёкрам в Оренбург на пару недель, будем сообщать о беременности, наконец-то смена обстановки, очень ждуу 😍🤪
