Очень неожиданно стало ускоряться время – в начале беременности каждый день тянулся так долго, неделя между УЗИ длилась примерно месяц))) А сейчас только успеваю обновлять срок в приложении для беременных и привыкать к изменениям у малыша, как уже наступает следующая неделя!!!
На первом скрининге мне поставили небольшое предлежание, хорион перекрывал зев и физнагрузки пришлось снова отложить. Но уже спустя две недели на цервикометрии увидели, что плацента поднялась, шейка нормальной длины и мне впервые за беременность разрешили спорт и секс))) Не знала, чему больше радоваться, правда, в долгожданный бассейн я попала только на прошлой неделе – пару недель проболела легким ОРВИ с тремя рецидивами герпеса подряд 😳 Но вот наконец я почувствовала себя хорошо и смогла вернуться к тренировкам спустя 4 месяца перерыва!!
Бассейн я люблю с недавних пор, два года назад решили с соседкой добавить в нашу жизнь спорта и начали заниматься с тренером. Потом подтянулась ещё одна подружка, затем мой муж и вот у нас уже небольшая дружная группа. Занятия проходят рано утром, когда в бассейне ещё никого нет и это отдельное удовольствие! Но самое классное, конечно, это ощущения в теле после тренировки – одновременно заряд бодрости,силы и расслабление всего тела после горячего душа… Теперь прибавилось ещё одно интересное ощущение – когда выхожу из воды, все тело резко и сильно начинает чувствовать гравитацию, становится очень тяжелым! Муж считает, что это может быть из-за изменившегося веса. Кстати, с начала беременности я набрала уже 5 кг.
За питанием стараюсь следить, но без фанатизма – проскакивает и фастфуд, и сладкое… Основные приемы пищи, в основном, полноценные – белок и овощи, по возможности полезные углеводы утром. Хотелось бы отказаться от сладкого хотя бы на 6 дней в неделю, но пока получается не всегда…
Нашла в ближайшем городе йогу для беременных и сходила на два занятия. Это, конечно, не та интенсивная и насыщенная тренировка, к которой я привыкла – занятие длится всего час и больше направлено на растяжение мышц, раскрытие таза. Но пока решила походить – изучу, что можно, что нельзя, и попозже буду заниматься дома.
Первые шевеления уже успели превратиться в регулярные: две недели назад впервые почувствовала небольшие толчки – утром лежа в кровати захотелось положить руку на живот и почти сразу ощутила три пиночка друг за другом. И вечером того же дня снова в покое, лежа, с рукой на животе почувствовала ещё один «привет». Сейчас по-прежнему лучше ощущаю шевеления, когда лежу или сижу, но пинки чувствуются уже и без руки, и даже муж успел почувствовать пару толчков, сказал «ого, как сильно»!! Теперь каждый день один-два раза замечаю наиболее сильные пиночки; пока что они не болезненные, а приятные, хочется улыбаться и тоже как-то передать малышу привет.
Мой «ленивый» период, когда от прогестерона даже мозги, кажется, расслабились, наконец закончился! С наступлением настоящей осени пришла и мотивация, и силы – сейчас активно занимаюсь подготовкой к переделкам дома: хочу закончить обустройство нашей спальни, где первое время будет спать и малыш! А эта переделка тянет за собой и доделки в других комнатах, посмотрим, что успею сделать хотя бы до Нового года.
В общем, все идет хорошо и достаточно комфортно – токсикоз меня обошел, другие неприятные побочки тоже. Если не считать ночных пробуждений в туалет, которые тоже почти сошли на нет, и теперь уже нечастого вздутия, но и это уж такие придирки по сравнению с тем, что бывает в беременность у других!
Совсем скоро наступит уже экватор! Пройду второй скрининг и начну плотнее заниматься подготовкой к родам – хочу побывать на дне открытых дверей в паре роддомов, сходить на выставку-ярмарку для беременных и на встречу акушерок и доул, рассматриваю вариант родов по контракту со своей доулой. Кажется, дальше количество забот будет расти и прошедший период лени и бездействия был нужен, чтобы набраться сил для всего, что ждет впереди!