Добрый вечер. Сегодня сдала глюкозотолерантный тест. Перенесла его отлично. Результат пришел вот такой (прикрепляю). Это значит всё пипец/жесткая диета и прочее, или не страшно? С сахаром у меня проблем не было никогда...Кто знает, что именно скорее всего назначат с таким результатом? Заранее спасибо за ответы🌿
Например, нужны длинные углеводы (типа гречки), но у некоторых, редко, бывает на неё плохая реакция.
Сахар полностью нужно исключить, сахарозамерители тоже с ограничениями (в беременность не все из них можно).
Всё жареное нельзя, картофельное пюре и т.д., и т.п.
Вам проще найти статью любую и почитать, а потом уже эндокринолог выдаст вам памятку
Коряжма
Есть продукты, которые нужно ОГРАНИЧИТЬ - не значит вообще не есть. Это как раз белый хлеб, картофель, белый рис, готовая морковь и свекла, тыква.
А есть разрешенные. В основном продукты с низким гликемическим индексом. Питание по принципу здоровой тарелки - 1/2 свежие овощи и фрукты, 1/4 белок, 1/4 длинные углеводы разрешенные. 3 основных приёма пищи + перекусы. Я каждые 2 часа что-то ем на этой диете, получается 🙈
2 мес на диете, вылетов не было вообще ни разу, что бы я ни ела. Иногда могу съесть пельмени, например, или шаурму. Или даже О УЖАС - кусок какой нибудь сырной пиццы. Сахар после еды вообще даже редко когда 6 (при норме до 7). В основном до 5.5 😵💫 но у меня поставили по тощаку случайному 5.1, с которым я в принципе живу. В разные беременности то ловили его и ставили гсд, то нет.
Из сладостей ем пастилу без сахара или батончики Бомбар на стевии (там надо состав изучить, есть которые прям норм, без всего можно сказать).
Но да, есть девушки, у которых даже на разрешенные продукты вылет. На гречку, например, или на яблоки. Как у вас будет - неизвестно. Но может все и пройдёт достаточно лайтово. Главное замерять сахар регулярно и вести дневник, чтобы отслеживать реакцию на конкретные продукты. Я первые недели 2 прям на жёсткой диете сидела, потом потихоньку расширяла меню. Сейчас ем, можно сказать, обычно, отдельно себе не готовлю даже. Пью чай или кофе с молоком, например. Не ем только совсем запрещенку, хотя, каюсь, пару раз позволяла себе - вылетов не было, естественно 😁 но нет, значит нет, не ем.
Спасибо вам за подробный ответ.
P.S. вы в итоге на диете или что?
У меня в третьем триместре обнаружили ГЭРБ, а диета при ней противоречит диете при ГСД. Вот тут у меня реально истерика была... Потому что в таком сочетании можно только варёную курицу, гречку и воду. Потом взяла себя в руки, расставила приоритеты и стало легче )
Это же не навсегда. Тем более, что вам правильно выше написали, жёсткая диета - для тех, у кого постоянные вылеты. Вам, возможно, будет достаточно заменить сладкое на варианты без сахара. Например, я для себя в Яндекс.Лавке нашла вариант пирожного, который без сахара и заменителей, но при этом вкусный и сладкий. Вафли на финиковом порошке - идеально подошли тоже )
Москва
А врачи стращают беременных, тк не знают, станут придерживаться базовых рекомендаций, или в фастфудную сразу же рванут после приёма) На нас же не написано)
Завтра иду к эндокринологу. Морально приняла уже всё...любые диеты и т.д. Но я знаю что всё равно иногда буду съедать сладкое чуть-чуть. Мне это "чуть-чуть" иногда очень сильно помогает. Нечасто. И, дай бог, мне никак это не навредит.
Меня с похожими показателями посадили на диету. Две недели ставили датчик, который круглосуточно мониторит глюкозу, сейчас сижу на диете, веду журнал что ем и туда записываю показатели на товар и показатель через час после завтрака/обеда/ужина. Диета для меня сложновата, т. К. Те углеводы, которые там разрешены, я не ем, и получается не добор углеводов.
А в чем диета заключается? Я и так не ем никакого Г, сладкого мало. Овощи, фрукты, супы. Да что ж еще надо то, ёшки-матрёшки, чтобы хоть чуть чуть спокойно пожить без тревог.... Что вам прописали? Что едите?
И да, рис я не ем. Он крепит.
В целом я всё это ем и так, как в меню, только раз в день могу съесть что то сладкое с чаем и фрукты. Момент чая жду с нетерпением т.к. у меня в каком то смысле из-за ИЦН нормальную радостную беременность и так ограничили и я сижу дома.
Нижний Новгород
Дело же не в вашем сахаре до беременности, а в плаценте. Да, есть гсд. С увеличением срока будет ситуация хуже. Нужно изучить тему и держать диету, это не смертельно, все ради здоровья наших пупсиков🙏
Нижний Новгород
Вылет да, назначат скорее всего дневник питания и глюкометр. Не думайте "ну совсем чуть-чуть же выше", в норме - это середина интервала, а не по краешку. У меня к примеру было 3,7/7,8/6,5. У сестры вылет был, соблюдала диету, нашла кучу вкусных заменителей, сказала в принципе ничего страшного, сложно первые недели, когда ничего не понятно, а затем уже по накатанной.
Санкт-Петербург
@gsd_gid В телеграм
Диета будкт сложная, но быстро привыкнете
Буду непопулярна: с такими результатами я бы расслабилась. Ну, шоколадку за раз есть бы не стала вместо еды))))
В 2е первые беременности просто не сдавала гтт, в 3ю черт меня дернул - только испереживалась вся (5,1 - до полноценного гтт не допускают, сразу гсд ставят))))
Шоколадки за раз и так не съедаю никогда...
Спасибо за комментарий💚
К эндокринологу отправят, потом диета, дневник питания и замеры сахара. У меня был примерно такой же вылет, как у вас, диета справилась до самых родов