Болит поясница
Опорно-двигательный аппаратУ меня выбито три позвонив в поясничном отделе, с каждым днем боли все сильнее и сильнее. После родов особенно все обострилось. Очень больно наклониться , потом минут 15 ходу не разгинаясь. А еще сейчас маленькая дочь, и мне приходится ее все время качать, сидя или носить на руках. Она спит только когда ее качаю, поэтому стиснув зубы терплю. Но силы на исходе. Не могу заснуть иногда из за боли. Иногда, когда встаю, чувствую, как позвонки хрустят. Кормлю грудью. Как мне облегчить боль? К какому врачу идти и что вообще в таких случаях делают?
Пожалуйста, помогите!!!
Кувшинка
Как я тебя понимаю!!! Сама страдала.. только проблема была в шейных позвонках...У меня была травма после аварии.Для себя решила, что нерально мне постоянно укачивать на руках дочку, ибо дальше только хуже может быть для моего здоровья.... И пришла к тому, что постепенно приучивала ее засыпать без рук. По началу сидела рядом - держала ее за ручку/ ножку.., затем протсо сидела, и она знала, что мама рядом. к 5-6 мес. стала сама без меня засыпать, уходила на кухню, включив радио-няню.В Твоем случае главное - не навредить! А когда будет возможность - пойти к неврологу, пройти необх.обследования и лечение. На данный момент думаю, нужно укреплять мышцы спины, чтобы снизить нагрузку с позвонков! - я позже кину тебе ссылки с видео в контакте, может даже ночью)Я смогла только в 10 мес. Насти пойти в фитнесс-клуб, хожу до сих пор. Занятия - Здоровая спина, пилатес, йога - помогли мне укрепить мышцы спины, рук и др, но в основном спина - меня воллновала... Еще ходила на аэробные занятия - чисто для настроения и жиросжигания ( я колобок еще тот). Сейчас я очень зависима от занятий в фитнес-клубе, но это хорошая зависимость)))))))))))))
21.01.2013
Ответить
В ж и к
к невропотологу! пусть назначит массаж, на дому, т.к. маленький ребенок, на физио хорошо бы походить. Есть такие физиоаппараты, которые можно купить, дороговато конечно. Знаю точно очень хорошо лечит магнитное поле (у меня есть такой пояс с магнитами) и процедура типа "амплипульс"! Замечательно бы поплавать в бассейне, походить в сауну, делать зарядку. Это конечно малореально с таким крохой, но главное не затягивать.
21.01.2013
Ответить
Катя Н
Мне от боли в спине всегда пластырь нанопласт помогает. Приятно согревает, просто наклеиваю и постепенно боль уходит.
21.01.2013
Ответить
Анна (Жулебино)
Сама мучаюсь, вот уже как года 2, и никак не дойду, у меня на позвоночнике аш шишечка вскочила, и все равно никак не дойду. Хотя реально уже страшно становится.
21.01.2013
Ответить
Ольга
только увидила, что вы еще совсем маленькие... вам нельзя еще на пояснице массаж делать:((
20.01.2013
Ответить
Наталья
Мне нельзя? У доченьки тьфу тьфу все хорошо! Это я калека))) вот сижу реву, как обезболить можно, подскажите?
20.01.2013
Ответить
Ольга
При массаже тело разогревается и стимулируется кровообращение. Мне массаж полностью спину советовали не делать, а только верхний грудной, чтобы не стимулировать матку, мало ли что.... посмотрите пояс Вулкан, стоит 300 руб в аптеках. Очень здорово держит спину, я его как послеродовой бандаж начала носить. Весь день хожу нормально, хотя приходится носить и одну и вторую
20.01.2013
Ответить
Любашка
Наташ, спросите в аптеке пластырь нанопласт, он отлично обезболивает и совсем безвреден корящим Мамам, так как не попадает в кровь. Клеиться очень просто и не доставляет дискомфорта. Смело можете клеить, мне назначал невропатолог на последних месяцах беременности, правда для эффекта одно раза не достаточно, надо 5-10 сеансов. 
21.01.2013
Ответить
Ольга
к нам массажистка прищла в 3мес массаж делать, увидела мою спину и ахнула... вобщем лежали двоем на столе поочереди. стало гораздо легче. а сейчас еще купила пояс вулкан, (на нем написано для похудения, но он оч теплый, и в нем гораздо легче ходить, в течении дня бегаю)
20.01.2013
Ответить