Слабый иммунитет

в комментариях ниже прочитала про очень классный рецепт витаминной смеси, запомню себе, думаю, это действенно. Ну и режим, конечно. От себя добавлю, пусть до и после посещения общественных мест орошает нос спреем Аква Марис Классический, он вымывает микробы и бактерии, осевшие в слизистой, тем самым снижает риск заболеть.

Попробуйте для защиты от вирусов такую мазь в нос И для иммунитета хорошо настойку элеутерококка принимать, она и с учебой поможет справляться

Главное мед выбрать настоящий.Посмотрите в инете подробный рецепт и плюсы.

Мы всей семьёй едим витаминную смесь с начала осени.Классная штука и вкусная.Дети едят с удовольствием! Состоит из кураги, изюма, чернослива, грец.орехов, лимона и мёда.Все беретсяив равных количествах и прокручиваете через мясорубку и заправляете медом,

как она питается??

15 лет... психологически все ли в порядке? В школе нет проблем? Личное? Проблема иммунитета чаще всего в голове. Проанализируйте как следует. Возраст-то непростой.

Я себе поднимала: хорошее питание, ежедневные прогулки и проветривания помещения, контрастный душ и зарядка, сон не менее 8 часов, телевизор и компьютер по возможности убрать вообще. Реально помогает!!!

Обратитесь к иммунологу, нужно причину выяснять.

сама задаюсь этим вопросом,с начала октября все вычухаться никак не могу.но из тех методов что начиталась - то все что содержит витамин С - нужно что бы было в рационе каждый день(хотя бы чо то)-грейпфруты,апельсины,лимоны,чай с шиповника,имбирь.а еще говорят что спорт помогает.вспоминаю себя -когда ходила на танцы регулярно - и в правду не болела.как только залипла дома и на работе - так и болею.