Запор.

Нельзя пить слабительно никому, ни беременным, ни до родов, ни после, это просто вредно и бесполезно, поскольку в туалет без этого слабительного потом просто не сможете сходить вообще. На кишечник влияет клетчатка(поэтому говорят есть овощи/фрукты), есть аптечная клетчатка, я только с помощью нее смогла вылечить этот недуг, она как опилки на вид, да и на вкус, брала сибирскую клетчатку, пила несколько месяцев дважды в день, но запоры прекратились еще на третий день приема, я в шоке была, организм начинает работать и функционировать так, как и должен. Но отличие от слабительных в том, что клетчатка не обезвоживает, она во многих продуктах, и есть норма клетчатки, которую в день нужно съедать каждому человеку - 35 грамм, и чисто фруктами/овощами сложно это набрать, отсюда мы и страдаем этими запорами

Сейчас свой лайфхак от самого матерого запора дам. Я после первых родов так мучилась, ни дай Бог. Не могла сходить в туалет две недели. Экспортал меня спас

микролакс. привыкания не вызывает, по факту больше 1 раза не пользовалась им при своих запорах раз в несколько месяцев.

Физические нагрузки. Бег отлично заставляет работать кишечник. Так же Дюфалак - замечательное средство. Так же ещё мак. В пятерочке и перекрестке продаются булки (в упаковке штука). Они слоёные, сверху белым полито, а внутри мак. Не помню как называются, но мака там достаточно, чтобы вызвать послабление.

Танцевать может?))

Я бы не советовала сену, после нее неприятные позывы и сильные боли случаются. Лучше начать с более мягкого средства. Мне хорошо помогают бактерии максилак. Если скрепляет сильно, принимаю две капсулы сразу, и на следующий день уже без проблем опорожняется кишечник.

Если сильно скрепило, попробуйте траву сены попить. Прочищает нечего делать.

в обычной жизни я внимательно слежу за позывами, но если неделя учебы - гарантирован запор. В таком случае на ночь пью касторовое масло 1 чайную ложку. Дозу следует подбирать методом тыка:). Кому-то достаточно чайной.

Чай крепить может. Побольше сырой воды, можно с бутылки, с крана на крайняк. Главное не кипячёную. Клетчатка - минимум 25г в день, лучше 30-40. Мои фавориты: чернослив, свекла, горох. Минимум 200г в день продуктов, богатых клетчаткой. Первую неделю будет пучить с непривычки, не пугайтесь - это проходит. Полезные жиры: авокадо, растительные масла, лучше нерафинированные, те же орехи - лучше необжаренные. На масле не жарить, а употреблять в ненагретом виде - салаты, гренку полить там... Уменьшить кол-во крахмала: меньше картохи и булок. Они конкретно так крепят. Сама запорами страдаю, когда забываюсь. Неделя питания нужными продуктами - кишечник начинает нормально работать, даже прыщи уходят.

Плпробуйте слив поесть со свеклой и водички пить)