Непонятки со стулом

Девчули, помогите разобраться. По утрам появился жидкий стул. Точнее кашицеобразный (не понос). Начинается после завтрака. Крутит живот, потом бегу. 1-2 похода и все норм. Периодически мучает метеоризм. Петание не регулярное. Стрессы присутствуют, ну не прям, чтоб уж через край. В туалет хожу через день. Раньше такого не было. Всегда стул был плотным. А сейчас неделю уже такая хрень. Пью немного. Неделю с соплями кстати. Что это может быть? Овощами и фруктами не злоупотребляю.

P. S. к врачу просьба не отправлять