Перестала высыпаться
НеврологияДобрый вечер всем.
У меня проблема со сном.
В общем - я не высыпаюсь. Во сколько бы я не ложилась спать и во сколько бы не вставала я не чувствую себя отдохнувшей.
Лечь спать у меня получается примерно в 23 - 1 ночи - все зависит от того во сколько уснул спать сын, так как в 90% случаях укладываю его я. Редко муж. Вставки в 8-9 часов. В целом, сын почти всегда спит всю ночь. Бывает,что он встает и кряхтит, или перелазиет к нам - тогда я точно не сплю всю ночь. Бывает, что я не могу спать ночью. Ну вот не спится мне.
Днем я не сплю ибо я с сыном, ну и привелегия спать днем у мужа.
Что делать не знаю. Постоянно уставшая и разбитая.
Алексей Мажуга
Мир Вам. Молюсь за разрешение тяжелых (серьезных) жизненных ситуаций, за исцеление тяжелых (серьезных) болезней, в том числе и рака, особенно меланомы. Также о даровании ребенка и второй половинки. Так как молитва - основная деятельность, рассчитываю на посильное пожертвование. Спаси ХРИСТОС! https://vk.com/id249141024 mazhuga2@mail.ru
12.03.2019
Ответить
Alexandra
Первое что приходит на ум проверить ферритин. Может быть у вас анемия ... это лишь предположение. Сама столкнулась с подобным.. почти пол года как вареная рыба была.. после лечения (2 месяц с уже) чувствую, как силы возвращаются.. и появляется интерес что-то делать
22.01.2019
Ответить
Dari
Сколько сыну? Нет ли проблем с аппетитом, настроением? Есть вещи, которые вас радуют?
Вы не проверяли уровень ТТГ и ферритина?
20.01.2019
Ответить
Пэпси
Сыну 2 года. Км нормально, никаких проблем с этим нет. Ничего меня не радует. Когда только началась эта усталость сдавала анализы на уровень гормонов, не вспомню название сейчас ттг вроде и еще какой-то и они были в норме
20.01.2019
Ответить
Dari
Переживания какие-то? Стресс? Что влияет на качество сна, как думаете?
Пройдите тесты на депрессию Бека и госпитальную шкалу HADS.
20.01.2019
Ответить
Пэпси
Думаю все сразу, а может и нет. За два года все навалилось и ребенок и учеба и все давит.
20.01.2019
Ответить
Dari
Вы, вероятно, мало отдыхаете и уделяете время себе? Так можно легко загнать себя.
20.01.2019
Ответить
Пэпси
Я почти не отдыхаю, а если и бывает время для отдыха я не чувствую, что я отдыхаю. Себе я уделяю ровно 0 минут и 0 часов. Я даже не помню когда лежала в ванной в пене, в тишине и пр, все по быстрому
20.01.2019
Ответить
Пэпси
Была бы возможность,но сейчас у нас трудное фин положение. Сейчас диплом на носу и оплата обучения, плюс я не работаю и никаких денег у меня нет(
20.01.2019
Ответить
Dari
Ок. Вы задали вопрос. Теперь вы примерно знаете, какого рода ваша проблема. Она может усугубиться и хронифицироваться, люди не могут потом работать нормально, а некоторые совершают суициды. Обращение к психиатру в ПНД бесплатно. Да, я знаю, что так живут многие.
Может, тут, конечно, отпишутся, что вся причина в остеохондрозе или что вам надо "попить витаминки". Но дело в том, что ресурс не безграничен. Если вы надорвётесь, то здоровье потом не вернёте. О здоровье необходимо заботиться.
20.01.2019
Ответить
Пэпси
Я кстати заметила, что задала четкий вопрос про бесплатных психиатров у нас в городе, ну. Одет кого посоветуют. Так мне все писали про кино,витамины и выйти на работу или поболтать,но специалиста ник то не посоветовал(
22.01.2019
Ответить
Dari
Потому, что люди не понимают этого. Культура заботы о психическом здоровье у нас не развита. К психиатру только психи ходят и все такое...
22.01.2019
Ответить
Пэпси
Мне даже написали,что вообще врачь не нужен и не поможет ибо у меня депрессия и вообще нужно идти работать что бы словить стресс и тогда я буду хотеть спать(
22.01.2019
Ответить
Dari
Депрессия - это заболевания, требующее лечения. Дополнительный стресс только усугубит ситуацию. У вас и так уже истощение.
22.01.2019
Ответить
Пэпси
Я понимаю, что достигла дна. Стала ощущать злость на ребенка, а сама не понимаю почему. Вот он плачет, а меня это бесит. Влепила бы ему, да не могу. Может быть если раньше мне бы помогли, не было бы такого
22.01.2019
Ответить
Dari
Еще может быть проблема в поиске грамотного специалиста. Сходите на примем, пообщайтесь.
22.01.2019
Ответить
Пэпси
Вот пойду в ближайшее время как отделаюсь с детскими осмотрами. Вообще коменты в посте нашего города к моему вопросу меня добивают окончательно - теперь оказывается я ленивая раз решила полежать два часа и вообще это все дурость, а так же нужно пивка пойти попить. Не знаю почему,но у меня прям слезы стоят на глазах(
22.01.2019
Ответить
Dari
тут тоже большинство так напишут... У меня есть в дневнике посты про депрессию.
22.01.2019
Ответить
