Не могу нормально спать..
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Девочки привет, у кого такое было, в последнее время со мной творится, что-то неладное, я не могу нормально спать. Нет, вы не подумайте, засыпаю то я хорошо, без задних ног, если можно так сказать вырубаюсь, но вот сам сон у меня прерывистый. Могу без всякой веской тому причины проснуться, потом отключаюсь опять, и снова просыпаюсь через час, и так по несколько раз за ночь. Муж говорит, ты какая-то дерганая стала в последнее время, плохо спишь. Что это может быть такое?
galya mironova
Вы прям точно мое состояние описали, я так уже на протяжении месяца мучаюсь. Иногда нормально сплю, а иногда мне сон не сон, просыпаюсь по 10 раз за ночь. Если найдете решение проблемы напишите в ЛС пожалуйста. Знаю что надо бы по хорошему к врачу сходить, но времени честно говоря совсем нет.
02.04.2019
Ответить
Nastasia80
У вас явно нарушен сон, по-другому такое состояние называют бессонницей. Проявляться она может по-разному, кто-то не может нормально с вечера заснуть, кто то так как вы, вроде нормально засыпает, но постоянно просыпается по ночам без видимых тому причин, а кто-то и вовсе не спит. У меня тоже так было одно время, и связаны такие ночные пробуждения были со стрессом на работе, проблему решила просто, приемом снотворного.
01.04.2019
Ответить
Надежда Соснова
Не могу сказать конкретно с чем у меня могут быть связаны постоянные ночные просыпания, вроде не стрессую, дома тоже все хорошо, но тем не менее я потеряла нормальный сон... А как снотворное может решить мою проблему? Ну один день я его выпью, второй, а что потом?
03.04.2019
Ответить
Nastasia80
Сейчас есть адаптогенные препараты которые принимаются курсами, они помогают организму человека восстановить биологические ритмы, улучшают качество сна, решают проблему плохого засыпания и ночных пробуждений, мне назначали Меларитм, отличный препарат, я его принимала 4 недели , и за это время мой сон успел нормализоваться. Может вам тоже, что-нибудь такое стоит попить, глядишь и решится проблема.
03.04.2019
Ответить
Надежда Соснова
Да может и стоит, только, как такие препараты принимать нужно, сколько по времени, я же не знаю.
03.04.2019
Ответить
Nastasia80
Ну вот смотрите , Меларитм при бессоннице и расстройствах сна нужно принимать курсом, всего 4 недели, по 1 таблетке каждый день. Я всегда пила за 30-40 минут до сна. Препарат сам по себе хороший, он не вызывает привыкания, чувства сонливости. На утро я всегда просыпалась бодрячком, никакой разбитости и вялости в течение дня не испытывала. И что самое главное, после того как я пропила весь курс, мой организм не дал никакого сбоя.
04.04.2019
Ответить
Елена
Отвечаю с телефона, не вижу в положении вы или нет.
Попейте магний. В первую беременность пила магниВ6, но сильного эффекта не заметила. Около года назад было жуткое переутомление:работа+2 учебы+семья и ребёнок. Начала просыпаться в 4 утра, при том совершенно не важно во сколько легла и что ужасно не выспалась, а заснуть не могла. Попробовала попить афабазол, но даже 3 таблетки в день не помогли. Невролог назначила препарат посильнее, он начал помогать, но там такая жуткая химия. Я купили а на айхерб по совету сестры магний хелатный https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Magnesium-Bisglycinate-Chelate-8-oz-227-g/62797?rcode=LEN3458 и потихоньку смогла слезть с сильного препарата на него. Пью перед сном с витаминами группы В https://ru.iherb.com/pr/Sundown-Naturals-B-Complex-100-Tablets/32621?rcode=LEN3458 каждый день. Мне очень помогает. Единственный минус--он ужасно противный на вкус, раз вожу 1 мерную ложку в 1/4 кружки выпиваю залпом и сразу не дыша запиваю стаканом воды (это половина суточной нормы магния, но сделать такой подвиг утром себя заставить не могу) . Результат - начала спать до 6-7 утра с более крепким сном.
30.03.2019
Ответить
Галина
А как настроение, внимание, аппетит? Насколько Вы сейчас физически активны?
29.03.2019
Ответить
Надежда Соснова
Утром еще более менее встаю бодро, но вот уже ближе к 12 часам дня становлюсь никакая, сил нет.. хоть ложись и лежи.. Настроение плавающее.
03.04.2019
Ответить
ЮЛИЯ
Мне помогла валерьянка,я ее перед сном принимала.Через неделю нормализовалось все.
29.03.2019
Ответить
Dari
Здравствуйте? Возможно, какие-то переживания сейчас? Что-то вас сильно беспокоит? Сон чаще всего нарушается из-за невротических причин. Какой у вас режим? Есть ли физическая активность?
29.03.2019
Ответить