Как убрать живот после родов🤦♂️
Анализы, исследованияЗдравствуйте, родила 5 месяцев назад, носила бандаж но живот остался . Делаю упражнения и ношу бандаж, но живот до сих пор есть. К тому же я ещё набрала вес, до беременности была 55 а теперь 62 🤦♂️. Муж в шутку называет меня буренкой и говорит что ему такая фигура нравится. Но меня это не устраивает, ходить в зал пока нет возможности ребенок грудной, да и оставить не с кем. Что можно попробовать еще кроме упражнений, чтобы хоть как-то убрать живот. Р.s.квадратная мадам.
Nik
Подскажите, пожалуйста, в инете написано вдохнуть и втянуть живот вперёд и назад. Это как? Или просто напишите, как вы делали.
31.10.2019
Ответить
Ирина Крупанова
Сначала мне было лёжа удобно делать ( у меня кс) вы лучше сами найдите видео урок
31.10.2019
Ответить
Катик
Вакуум, кошку, планку, приседания, отжимания - статику или базовые то есть.
Специальные упражнения на пресс его только раздувают даже с собственным весом, их имеет смысл только если вы песочные часы или в самом крайнем случае, некоторые из груш.
Ну и самое главное, похудеть. Если генетически зона отложения жира живот, это не исправишь
31.10.2019
Ответить
Диана
У меня живот совсем ушел, когда к добеременному весу вернулась ( через 3 года). Я вообще 70 весила после роддома, но в течение года бОльшая часть веса как- то рассосалась, но потом я застряла на 57 кг и живот был заметен при этом весе, потом взяла себя в руки и усиленно не ела, сейчас вешу 52,5 и живот меня устраивает.
31.10.2019
Ответить
Анна
И у меня до сих пор есть, и кожа висит. Носила утягивающее белье, но не особо результат. Лучшее упражнение для мышц живота это пресс качать.
31.10.2019
Ответить