Хроническая усталость или депрессия?
НеврологияНе могу определить свое состояние, но чувствую себя неважно. Какая-то апатия, и полное отсутствие настроения. Постоянно срываюсь на домашних, особенно злюсь на себя, если детям достается из-за моего неустойчивого эмоционального состояния. Ночью не могу уснуть, утром встать настоящая проблема, естественно, весь день подавленная и несобранная. Уже не знаю, что делать с таким состоянием. Помоги, пожалуйста, хоть каким-нибудь советом!
Анастасия
А это плоды нашей цивилизации. Вечная гонка за благополучием. Либо вы выбиваетесь из сил и все у вас есть, либо в отстающих, и тогда уже переживать будете именно по этому поводу. Так что, может быть, просто устали? Возьмите несколько дней выходных, съездите на природу, позагорайте на солнышке, или просто отдохните, и все наладится. Кстати, мне хорошо помогают ванны с аромамаслами, или массаж.
02.12.2019
Ответить
Слава
Массаж, ванны и солнышко помогают, если случай не запущенный. Я сама себя загнала практически до депрессии. Даже к врачу обращалась для обследования. Потому что сама не справлялась с ситуацией. Но со здоровьем, к счастью все в порядке. Правда, выяснилось, что такое состояние может быть из-за нехватки в организме серотонина, который отвечает за наше настроение и активность. Я пополняла этот гормон, принимая Кинетоп, это комплекс из витаминов и микроэлементов, для восстановления баланса этого гормона в организме.
03.12.2019
Ответить
Василиса Премудрая
А что нужно, чтобы начать прием такого комплекса - рецепт, или назначение врача? Или же я могу приобрести его в самостоятельном порядке?
03.12.2019
Ответить
Слава
Специальных назначений у меня не было. Я покупала Кинетоп самостоятельно, без рецепта. Но вся проблема в том, что в аптеках его не найти, поэтому покупала через интернет. Заказывала с сайта и именно Кинетоп 5htp, он хорош тем, что лучше усваивается. Курс прошла, и я сейчас совсем другой человек.
04.12.2019
Ответить
Лара
Тогда можете подробней про курс приема уточнить? Сколько он длится? Мне тоже нужно пополнить гормон радости, а то уже муж даже говорит, что заколебала его своим нытьем, и недовольством.
04.12.2019
Ответить
Слава
Полноценный курс приема - один месяц. Но первые изменения к лучшему, я для себя отметила уже где-то после первой недели приема. А пройдя весь курс, совсем иначе взглянула на многие вещи. Начала замечать те приятные мелочи, на которые раньше даже внимания не обращала. Так что делаю вывод, что мне Кинетоп отлично помог.
04.12.2019
Ответить
Галина
Первое, что надо сделать- сдать кровь на гормоны щитовидки и получить конс. эндокринолога. По результатам будет ясно, что это: гипотериоз или депрессия. Первое лечит эндокринолог, второе психиатр. Клиника этих болезней схожа и " на глазок" их часто путают. Поэтому обследовать щитовидку надо обязательно!
24.11.2019
Ответить
ЯнеСлишкомЛюблю
к психиатру за полным комплексом антидепрессантов...
Если не хотите сидеть на таблетках и в целом боитесь огласки, что наблюдаетесь у психиатра, то полностью пересмотреть свои жизненные обстоятельства. Найти хобби, больше читать, рисовать, завести эмоциональных животных, требующих общения, сменить работу, больше гулять, лучше ездить туда, где нет людей (на берег озера, реки и т.п.), помогать кому-то и т.п.
22.11.2019
Ответить
Dari
Это прекрасные советы когда нет клинических симптомов. Когда они есть, то просто сложно получить удовольствие от чего либо и все эти рекомендации не работают никак потлму как нет сил и ресурсов. Часто поездки и смена климата еще и усугубляют ситуацию. Депрессия может быть связана ещё с гормональными изменениями.
С обращением к врачам сейчас полно вариантов без огласки. Бояться этого не стоит, тем более, что никто никого ни к чему не принуждает и не заставляет. А лекарства позволяют вылезти и получить силы для дальнейших действий.
22.11.2019
Ответить
Emiliya
Мне помогла поездка на отдых, три-четыре дня в полном одиночестве. С выключенным телефоном. "Сдайте" детей бабушкам:) Или мужу... Это нормально.
22.11.2019
Ответить
Dari
Вы описываете вполне депрессивную симптоматику. Отсутствие настроение, радости, апатия, нарушение сна и разбитость утром. Стоит обратиться к врачу - психиатру. На всякий случай еще проверить гормоны ЩЖ и уровень железа.
22.11.2019
Ответить