Тревожность и стресс

множество стрессовых ситуаций сказалось на качестве сна и в целом самочувствия. Пробовала разные успокаивающие. Синтетические боюсь принимать, от них может быть побочка или привыкание. Обычные натуральные пробовала действуют медленно. Попробовала Седатен на основе СО2-экстрактов и почувствовала реальный эффект, очень довольна и спокойна.

Конечно, хронический стресс очень сказывается всегда на физическом состоянии. У меня вот это проявлялось и в полном отсутствии энергии, и аппетит пропадал, а завтраки, бывало, вообще организм отторгал...Я понимала, что так не может продолжаться и обратилась к поддежке у близких, взяла паузу от многих дел и пересмотрела свою жизнь. Также попробовала пропить курс растительных успокоительных с корнем валерианы и магнием "Релаксан", мне стало намного лучше, ожила)

Да на фоне стресса, что угодно может быть. Я когда начинаю стрессовать, мне помогает расслабиться и снять нервное напряжение релаксозан. В составе есть мелисса, мята и валериана.

Может быть вполне. Вы когда пообщались с психотерапевтом он вас либо успокоил на время, либо ситуация из-за которой вы нервничали как-то разрешилась сама собой. Но схема мышления ваша никак не была проработана или изменена на более гибкую. И сейчас снова наметилась какая-то жизненная ситуация которая вам не нравится, думаете вы по старому и доводите себя до стресса по старому, от того и не легче. Чтобы вы ушли в стойкую ремиссию и не истощались на фоне стресса, не доводили себя, нужно менять систему мышления, а это делают при помощи психотерапии, в частности КПТ может помочь.

У меня пропадает аппетит, может быть состояние похожее на токсикоз, в худших случаях начинаю чесаться, но это при сильном стрессе. Но все скидывать на стресс тоже не льзя, если вы длительно находитесь в стрессе это может сказаться на здоровье, возможно нужно позаботиться о состоянии желудка, изменить питание.

Есесна 🤷🏼‍♀️

На фоне тревоги может быть всё что угодно,невроз и тревога порой запускают такие симптомы, думаешь что всё, тебе точно хана...