Постоянная усталость и сонливость
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Я уже в декрете полтора года, месяца 2-3 назад начала замечать, что сильно устаю, постоянно не высыпаюсь из-за сына, муж на работе, хотя много помогает когда приходит с работы и когда выходной. Не хочу выходить на улицу гулять, убирать, единственное есть желание готовить, так как перед декретом работала шеф-поваром, скучаю наверное. С сыном 24/7, Делаю все через силу. Может можно какие то витамины пропить, что бы силы появились? А то постоянно пью кофе и понимаю что это не решение
Лучший ответ
Рина Морина
Астеническое состояние вы описываете - Только встала, уже устала, нет сил, не выспалась, нет энергии, присутствует шаткость, валкость, раздражают привычные дела или люди т.д. Если девушка попадает в день сурка - Встала - Постирала- Поела- Постирала - Заснула и это тянется месяцами, то можно завалиться депрессию или зайти в нервно психическое истощение на фоне этого унылого существование. Нужно возращать какие-то дела из прошлой жизни которые вас всегда наполняли энергией. Вы пишите что только когда готовите вы немного оживаете, вот, вот это дело. Надо снимать блог, вести соц сети, обмениваться рецептами, чтобы скрашивать свои унылые будни и вдохновляться. Если готовка вас не сильно зажжет, поищите еще любимые дела: спорт, танцы, плавание, прогулки, книги, сериалы, походы и т.д. Пока вы ждете конец декрета, вам нужно найти дело, от которого вы будете наполнятся жизненной энергией.
27.06.2023
Ответить
Ксюша
Проверьте гемоглобин и ферритин. С низким гемоглобином жить можно, но не сильно хочется)) это прям реальное описание. Пару месяцев назад такая же была проблема, сдала анализы, а там капец. И как только препараты начала принимать, сразу встало всё на свои места, и силы появились, и желание жить, а то до этого «только встала-уже устала». Такая апатия была, честно, я думала это депрессия. А Оказалось банально гемоглобин
27.06.2023
Ответить
Инна
Возможно, стоит обсудить с врачом возможность принятия комплекса витаминов, который поможет восстановить силы после сдачи базовых анализов. Мне еще хорошо снимал состояние астении на фоне хронического недосыпа препарат Проспекта после завершения гв
28.06.2023
Ответить
Dari
Здравствуйте! Вы описываете астению или легкую депрессию. Причина таких состояний как правило психологическая + биохимическая (гормоны). Чаще всего связано с отсутствием полноценного отдыха, времени "для себя", слома привычного до рождения ребёнка уклада жизни.
27.06.2023
Ответить
Sanya
Иван чай вечерний или мелисса на ночь, сон крепче, день бодрее. Если по анализам крови все хорошо.
27.06.2023
Ответить
olga
Когда у меня появилось точно такое же состояние, я стала пить комплекс витаминов, витамин Д, Омега 3 и попросила у мужа 1 выходной в неделю. Ходила в спортзал, бассейн, в спа. Помогло, отпустило, но не сразу.
27.06.2023
Ответить
Януся
Сдайте анализы, на гемоглобин, ферритин, вит Д, ттг. Наверняка чего-то не хватает
27.06.2023
Ответить
Katti Su Mood and Food
Ферритин проверьте, ну и посчитайте количество сна в сутках.
27.06.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.