как укреплять иммунитет?
ОРЗ и ОРВИ, другие вирусные заболеваниякак укрепить иммунитет? получилось, что на днях была на сквозняке, еще и рядом фонтаны были , капли попадали . на улице была жара , но я немного замерзла конечно находясь на ветру еще и с водой этой. в итоге сейчас поднялась температура. те , кто был со мной все ок. в том году болела очень часто. поэтому стала пить витамины. и кушала разные полезности. побольше гуляла по возможности( когда ужасной жары не было) ,хотела вот в осень в бассейн. но все равно сейчас продуло... ну вот как, что еще надо вот. может какой то прям комплекс витаминов надо? или пить сборы какие то?
Лучший ответ
Lo
Серьезно ? От воды и сквозняка не болеют , иначе я б из болезни не вылазила. Вирус подцепили, вот и все.
А иммунитет никак не укрепить, увы
20.08.2023
Ответить
Елена Медянкина
Ничего не надо. Не нужно бояться сквозняков (болеют не от них, а от бактерий и вирусов в воздухе), снять тапочки/носки и ходить босиком по дому. Температура в помещении не выше +21, влажность не ниже 60%.
20.08.2023
Ответить
Dari
У вас температура не от "продуло", а потому, что заразились вирусом. Иммунитет не нужно "поднимать", таких средств нет, к счастью. Иначе это было бы небезопасно).
Для нормальной работы иммунитета надо достаточно спать, отдыхать и добавить физическую активность.
20.08.2023
Ответить
Лиза Арт
волшебной таблетки, которую выпил и иммунитет сразу укрепился не существует. подход должен быть комплексным - достаточный сон, полноценное питание (продукты с высоким содержанием клетчатки, фрукты, овощи, белок), прогулки ежедневные при любой погоде, одежда по погоде, по возможности проводить лето вдали от мегаполиса. В период подъема заболеваемости для профилактики ОРВИ и гриппа наносите на слизистую носика виферон гель дважды в день.
12.09.2023
Ответить
mmilenaa1975
Возьмите витамин С+Д+цинк+селен эвалара в шипучих таблетках. Это уникальное сочетание витаминов. И иммунитету польза будет, и для красоты:).
02.09.2023
Ответить
Жанна
Да. Нужно убрать дефициты витаминов, минералов. Убрать стрессы (лечить свои тревожные и депрессивные состояния).
И восстановить местный иммунитет в тех локациях, на которые у вас прилипают вирусы.
21.08.2023
Ответить
Катя
Как ни странно ,мне помог чеснок 😀😀👀Кушайте по зубчику в день с хлебом .Но это мой бер загон ,работает на 💯
20.08.2023
Ответить
Настюшка
Прям поднять иммунитет только доктор сможет, и то причину надо знать. Скорее всего подцепили что-то. И не факт что в тот день, может и раньше. Из "народного": спокойная жизнь, полноценный сон, разнообразное питание и физическая активность на воздухе. Короче, не с нашей жизнью.)) А так- отсыпаться на выходных, пить витамины (смотря как питаетесь, дополнять питание), бывать на солнце (или пить витамин Д после анализа), по возможности чаще гулять на свежем воздухе, подлечить хронические болячки: тонзиллит, бронхит и т.п.
20.08.2023
Ответить
ЛЮБАпытнаЯ
Температура это нормально, значит организм борется .. Не сбивайте до 38.. А как еще организм выработает имунитет?.. Антибиотики тоже выкиньте из аптечки.
20.08.2023
Ответить