Имуннитет! Я снова к опытным)

Работа иммунитета держится на хорошем сне, достаточной физической активности и отсутствии стресса. Последнее чаще всего недостижимо. Если он сильно нервничает, страдает бессонницей и мало двигается, то надо с этим работать. Волшебной таблетки "для иммунитета" нет. Его вообще нельзя особо "повысить", организм от этого хорошо защищен, иначе это было бы опасно. Можно только ему не мешать своим образом жизни. Ну и еще отказаться от вредных привычек, типа курения, алкоголь по-минимуму или лучше полный отказ. Вакцинироваться. Вылечить зубы, если нужно и другие источники хронического воспаления. Нормализовать вес, если есть проблемы. Не соглашусь насчет "народных средств", ибо они не безопаснее таблеток вопреки представлениям многих. Часто наоборот. Поэтому, если есть необходимость, лечиться у нормальных врачей.

Муж болезный у меня)) Что ему помогает в комплексе: адекватные физические нагрузки, полное отсутствие алкоголя (да, он сильно садит иммунитет), витамин Д круглогодично, магний (стресс тоже сильно садит иммунитет), регулярные прогулки на свежем воздухе, правильное питание

Очень помогает ихинацея настойка, у меня подруга всю жизнь мучается с горлом. Очень помогает скрасить "межсезонье"

Советую попробовать спрей Деринат, он как раз помогает сделать иммунитет крепче)) Мы пользуемся всей семьей, болеем редко, друзья удивляются) Тем более средство натуральное, можно даже совсем крохам.

Я ставила свечи галавит курсом(есть таблетки)

Два года подряд с ума сходила от простуды, как заболею и лежу пластом. Последний ковид- это вообще жесть была. Во время болезни вылез прыщ в носу болезненный и в ухе. Начали исследовать, взяли посевы ухо-горло- нос и высеяли в огромных титрах стрептококи. Пролечили капитально- это было весной 22. Осенью поймала простуду, без лечения на одних каплях прошла за пару дней, а весной 23 вообще не болела. Для меня это прямо достижение. Но здесь могут быть и совпадения, поскольку у меня в декабре 22 кардинально изменился режим, стресса стало в разы меньше и каждый день витаминки. Фолька ( волосы хорошо растут) и никотинка( х.з зачем, врач сказал пить) постоянно, супрадин сейчас допью ( хорошо для имунитета и энергии), перейду на магнерот ( врач сказал для сна и от давления хорошо, плюс бодрит) , потом месяц нейромулбтивит ( мышцы, нервы).

Несколько лет болела как детсадовец: 2 недели на работе, неделю болею. Что помогло мне: проверить дифициты витаминов и восполнять их целенаправленно, пп, бросить курить, временно отказаться от алкоголя, соляная пещера, ежегодные прививки от гриппа, отпуск на море не летом, а в ноябре и апреле-мае (подтягивает витамин Д хорошо), запрет сопливым сотрудникам выходить в офис.

Читаю- копытные какие-то 🤣