Что делать, если я не могу сосредоточиться ни на чем?

Вам уже посоветовали Рекогнан. Я тоже его вот сейчас принимаю, хотя у меня большие проблемы с забывчивостью, но и рассеянность тоже есть. Пью уже третью неделю, помогает. Прилив сил ощущается и работать очень легко, появилась собранность.

Может такое быть, что магния не хватает, поэтому состояние апатии и дела даются с трудом. Сама через это проходила. Вообще не могла ничего делать, еще и усталость постоянная. Я спасалась Magnesium Premium B6 от грассберг. За месяц курса восстановилась как-то, даж былая продуктивность на работе вернулась)) Как вариант у вас тоже могут быть дефицитные состояния просто

Высыпаетесь?.. При недосыпе бывает.

Менять работу) Шучу, можно попробовать ноотропные, они нормализуют мозговое кровообращение и как раз повышают концентрацию/улучшают память. Рекогнан самый хороший из ноотропных, которые я пробовала. У меня на него не было побочки и он действует так, как надо.

Используйте таймер. "Метод помидора" по виду таймера в виде помидора). Ставите на 20 минут и в это время работаете. Затем перерыв, мин 5, потом опять 20 минут и т.д. Посмотреть, что вам мешает. Вы отвлекаетесь или прокрастинируете. Продумайте систему вознаграждения для себя.

Почитать про СДВГ Выработать ритуалы ЛФК для шеи и грудного отдела

Это либо вопрос к неврологу, либо вопрос самодисциплины. Невролог поможет в том случае если вы рассеяны и не можете долго удерживать внимание. Врач найдет причину рассеянности и предложит лечение. Если самодисциплины не хватает, нужно брать себя в руки и работать в режиме 20/5 или 30/5, 20 минут работаете, 5 минут отдыхаете.

Если из дома работать, то у меня также. Я опытным путем поняла, что у меня не хватает самоорганизации на долгую работу из дома. Не моё))

Атомоксетин

лучше из дома не работать )) всё отвлекает