Лучший ответ
Dari
Побегать. Или подышать: глубокий вдох на 2 и выдох долгий на 4 счета . Это гормон стресса, он выбрасывается в ответ на переживания, страх, тревогу.
05.03.2024
Ответить
Dari
Viktoria Black, избавиться от чего? От стресса? Тогда надо убрать стрессовый фактор, разгрузить себя. А то есть риск, что себя загоните так. Особенно бессонница - плохая вещь. Нервная система не восстанавливается, иммунитет страдает. Я бы посмотрела все же сторону медикаментов.
05.03.2024
Ответить
Dari
Viktoria Black, некоторые антидепрессанты, кветиапин можно, атаракс вроде. Снотворные не проверяла.
05.03.2024
Ответить
Viktoria Black
Dari, ой нет , антидепрессанты точно не моя история. Лучше травы какие пить
05.03.2024
Ответить
Dari
Viktoria Black, Да, я помню). Полагаете, травы безвредны? Их никто не исследовал так, как медикаменты. Да и пить вам их придется огромными количествами для достижения какого-то эффекта. Но ок, конечно, решать вам.
05.03.2024
Ответить
Viktoria Black
Dari, считаю , что самое простое начинать пить антидепрессанты и подсаживаться . Они дают краткострочный эффект
05.03.2024
Ответить
Dari
Viktoria Black, у вас есть опыт их приема? Откуда такая информация?
Знаете, как раз для многих людей самое сложное - начать их принимать, поскольку сложно решиться психологически... Типа ты должен все сам. Насчет краткосрочного эффекта - тоже неправда, они дают ресурс и силы, когда их нет. И привыкания они тоже не вызывают, вопреки распространенным мифам. Но нужно, чтобы их назначил грамотный врач.
05.03.2024
Ответить
Viktoria Black
Dari, моя близкая родственница врач :) и она говорит об этом . Принять тем кто возможно не имеет сил , да . Но я живу обычной жизнью только в стрессе
05.03.2024
Ответить
Dari
Viktoria Black, Она же не психиатр, правда? Увы, много мифов распространяют сами врачи других специальностей. Меня тоже когда-то отговаривали. В ваших постах вы пишите, что вам тяжело. Жизнь с постоянном стрессе, с бессонницей - это не обычная жизнь. Иногда нужно мужество для признания того, что нужна помощь. Разумеется, я не настаиваю и вы сами будете принимать решение. Но я бы сходила как минимум к профильному врачу для диагностики.
05.03.2024
Ответить
Viktoria Black
Dari, я же писала что два дня . Я сплю , но кажется , что нет . Тревога . Врач наша терапевт кардиолог .
05.03.2024
Ответить
Юлия
Viktoria Black, бред про антидепрессанты. Если подбирать будет не врач кардиолог, а психотерапевт, больше вероятности назначить грамотное лечение и, соответсвенно, плмочь организму. Я принимала АД в психоневрологическом диспансере. Когда моя подруга услышала, что я туда собираюсь,.стала меня отговаривать. Ей в питерском диспансере в регистратуре добрая тетушка сказала бежать отсюда, так как поставят на учёт и потом всё,.везде будет эта инфа, да лечение будет чуть ли не в психушке.
Я не стала слушать, пошла. Милейшие люди оказались, очень мне помогли антидепрессанты + психотерапия, моя жизнь разделилась на до и после. Пропила их всего 3 месяца, закончила в январе 22 года, всё чудесно, никакой зависимости не нашла :) наоборот, избавляюсь от старых (курение и переедание). И да, потом на права училась, справку выдали в этом диспансере, нигде на учёте я не стою. Можете и дальше слушать своего горе врача, а можно помочь уже себе. Аж зло берет на таких врачей, отучился 30 лет назад, сам наслушался мифов и несет это в массы, а люди верят, и вместо реальной помощи глушат бесполезные травки. Пипец. Вы почитайте про депрессию,.что это за болезнь и как работают антидепрессанты.
05.03.2024
Ответить
