А было у кого-нибудь такое, что вроде и высыпаешься, а все равно какая-то усталость?

Сдать анализы на дефициты витаминов и восполнить

рибоза и витамин д помогает, а вообще вот в Питере кислорода мало

Нужно наладить режим дня и больше быть на свежем воздухе. Также можно начать принимать витамины

Мне по итогу посоветовали бад пропить, Холин Стронг называется. Вот он помог.

Даа, был период, когда я еще и днем спала. Однажды вообще легла вечером, проснулась следующим вечером и все-равно не выспалась. Уменя анемия и гипотиреоз. Гипотиреоз компенсировала гормонами. С анемией сложнее, т. к. она нежелезодефицитная и в целом неизлечима. Но когда гемоглобин приближается к 120, я более бодрая

Больше свежего воздуха и питаться правильно, чтоб силы восстанавливать.

При нарушениях работы щитовидной железы такое бывает, можно её проверить. Кровь на основные показатели и УЗИ.

Очень частый запрос. Но всё можно наладить))). Я нутрициолог. Могу проконсультировать бесплатно. Если интересно напишите в личку.

Только встала уже устала - это может быть астения. Астения бывает на фоне дефицитов гормоны/витамины/железо, астения может быть следствием постоянной переработки и высокой нагрузки на работе, а может такое состояние быть когда режим сна и отдыха нарушен, и сон перестает освежать.