Корсет при боли в спине и лопатках

Лучший ответ

Корсет ограничит подвижность и в перспективе сделает все только хуже. Вам нужны адекватные тренировки - восстановление после родов, работа с подвижностью тканей и т.п. Я занималась каждый день по 20-30 минут и спокойно носила ребенка. Тренера нашла онлайн и это было лучшее решение и вложение в свое здоровье, ментальное и физическое. Даже носила трехлетку спящую 20 кг по магазину 45 минут легко, даже сама удивилась.
17.09.2024
Katia, а можете подсказать тренера по чему именно? Как это правильно назвать?
18.09.2024
Тахира, то, что называют умный фитнесс. Я тренируюсь с Аленой Медведевой (medve_diva_ в инсте, у нее есть сайт, телега и свое приложение с тренировками), не бесплатно, но недорого. Очень ее люблю и всем советую :). При том, что после родов я не думала ни про какое восстановление, просто жила. Начала с ней заниматься через 2.5 года после и жалею, что не гораздо раньше. Тренировки очень улучшили мою жизнь во многих аспектах. Вот что-то подобное я бы поискала и начала. С Аленой часто зарядку делаю даже не вставая с постели.
18.09.2024
Облегчит. Надевайте именно при нагрузках. Постоянно носить его не стоит. Я надеваю, когда нужно тяжелое носить или в согнутом состоянии долго стоять. Иногда надеваю при боли в спине минут на 15. Проходит.
17.09.2024
Не носить, принципиально, лежите рядом. Вы же не хотите всю жизнь мучаться с протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков. Массаж и ЛФК вам помогут, но регулярно.
17.09.2024
Корсет только расслабит и без того хилые мышцы, сняв с них нагрузку и сделает хуже, если носить его постоянно.
17.09.2024
Колено, МРТ, помогите понять) Боль в колене сзади