Корсет при боли в спине и лопатках
Опорно-двигательный аппаратЗдравствуйте! С самого рождения, и вот уже полгода, ношу дочь на руках, потому что по-другому никак - частный дом у нас трёхэтажный, приходится ходить с этажа на этаж, ребёнка одного в комнате и на этаже не оставишь. А сейчас из-за зубов вообще каждую секунду на руках у меня. Укачивать на сон тоже приходится на руках. Спина кричит о помощи, особенно лопатки, ну а я сгорбилась и ссутулилась окончательно. Пришла мысль о корсете для спины или для лопаток, может быть он облегчит боль и нагрузку, поможет хоть немного прямо ходить? У кого был опыт, помогло ли вам? И можете, пожалуйста, покидать артикулы с WB??)
Лучший ответ
Katia
Корсет ограничит подвижность и в перспективе сделает все только хуже.
Вам нужны адекватные тренировки - восстановление после родов, работа с подвижностью тканей и т.п.
Я занималась каждый день по 20-30 минут и спокойно носила ребенка. Тренера нашла онлайн и это было лучшее решение и вложение в свое здоровье, ментальное и физическое. Даже носила трехлетку спящую 20 кг по магазину 45 минут легко, даже сама удивилась.
17.09.2024
Ответить
Сумайя
Katia, а можете подсказать тренера по чему именно? Как это правильно назвать?
18.09.2024
Ответить
Katia
Тахира, то, что называют умный фитнесс. Я тренируюсь с Аленой Медведевой (medve_diva_ в инсте, у нее есть сайт, телега и свое приложение с тренировками), не бесплатно, но недорого. Очень ее люблю и всем советую :).
При том, что после родов я не думала ни про какое восстановление, просто жила. Начала с ней заниматься через 2.5 года после и жалею, что не гораздо раньше. Тренировки очень улучшили мою жизнь во многих аспектах.
Вот что-то подобное я бы поискала и начала. С Аленой часто зарядку делаю даже не вставая с постели.
18.09.2024
Ответить
Януся
Облегчит. Надевайте именно при нагрузках. Постоянно носить его не стоит. Я надеваю, когда нужно тяжелое носить или в согнутом состоянии долго стоять. Иногда надеваю при боли в спине минут на 15. Проходит.
17.09.2024
Ответить
Русалочка
Не носить, принципиально, лежите рядом. Вы же не хотите всю жизнь мучаться с протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков.
Массаж и ЛФК вам помогут, но регулярно.
17.09.2024
Ответить
TatianaD
Корсет только расслабит и без того хилые мышцы, сняв с них нагрузку и сделает хуже, если носить его постоянно.
17.09.2024
Ответить