Набор веса с середины цикла и до месячных

Последнее время заметила что в середине цикла и до самого начала месячных я набираю около 3 кг. Причём ни питание, ни нагрузка не меняются, а вес при этом увеличивается. Потом с началом месячных и до середины следующего цикла они уходят, и так по кругу. И когда эти 3 кг ко мне прилипают, я прям заметно у себя замечаю на животе что поправилась.

У кого так происходит? Что это такое? Это уже потихоньку с возрастом приходит? (Мне 35 почти). Дальше будет еще хуже и чего ждать? Может морсы какие то пить мочегонные?