Сос, бессонница 😭

Помогите кто нибудь, уже не знаю, что делать. Была полтора месяца страшная бессонница, засыпала только утром с трудом. Сейчас пропила неделю донормил, наладила засыпание, ложусь где нибудь в 12-час, но добавилась новая проблема - когда дочка просыпается ночью кушать, я после этого никакими силами уснуть не могу!!! А потом весь день как переваренный пельмень. Ощущение такое, что сон максимально поверхностный - просыпаюсь очень быстро, и как будто сразу бодрячком... Муж ночью встаёт её покормить конечно, но вот он спит очень крепко, и пока его растолкаешь, уже сна ни в одном глазу не будет

Магний пью. И в течение дня отдыхаю. Кофе/чаи заменила на травяные. Ни черта не помогает, хочется упасть и биться головой об пол

П. С. По неврологам ходить нету ни времени, ни возможности. Не с кем оставить дочь